每天一杯红酒,对预防冠心病没啥好处

适量饮酒有益身体健康的观念，正在被越来越多的人接受。特别是很多女性，都会养成每天睡前喝一杯红酒的习惯，据说这样不仅可以美白养颜，还能预防高血压、心脏病。

据说，法国人因为喜爱红酒，所以法国相比于其他国家冠心病发病率较低。这么一说，红酒对于预防冠心病的确有效，但真的是这样吗？

红酒预防心脏病的科学依据

葡萄酒中含有一些酚类化合物，比如黄酮类和单宁，特别是花青素和白藜芦醇。对于白藜芦醇，相信很多养生爱好者肯定都听说过，市场上也有不少白藜芦醇的保健品。

白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质，早在年由日本人从一种植物白藜芦的根部分离得到，后来，人们在葡萄中也发现了白藜芦醇的存在。

白藜芦醇的4大功效：

1、降低血小板聚集；

2、预防和治疗动脉粥样硬化；

3、心血管疾病的化学预防剂；

4、抗衰老（很多女性消费者追捧原因）。

正是因为红酒中的白藜芦醇等物质，才造就了红酒的“神奇养生”之道！

喝红酒对心脏真的有益吗？

有关动物实验表明，当白藜芦醇使用的剂量在-mg之间时，才可以使小白鼠动脉硬化起到预防作用。

换算人体的话，每天白藜芦醇的摄入量至少要2g，但是实际上白藜芦醇在葡萄和葡萄酒中的含量却并不多，葡萄酒中含量通常只有0.5-10mg/L。若每瓶葡萄酒的容量为ml,所以若要达到有效的剂量，每天至少要喝-瓶才行，这意味着你要具备个“能撑船”的肚子。

不仅如此，随着产地、品种、季节等因素影响，不同葡萄酒中的白藜芦醇含量也会有所不同。

另一方面，白藜芦醇大多数是基于细胞及动物实验的，在细胞实验中显示“有效”并不意味着一定对人体有效。而且，白藜芦醇的作用只在饮用红酒后较短时间内发挥作用，长远来看，这种有效性或许并不持久。

最后小微特别提醒大家一点的是，红酒毕竟是酒，酒精的含量可是比白藜芦醇多得多！

所以，喝红酒预防及改善冠心病的效果，实在是太有限了！

喝酒对心脏并没有好处

最近有研究显示，喝酒会增加房颤的发病风险。每天喝酒一单位（一份饮酒量相当于ml啤酒，ml葡萄酒或45ml40°烈酒），发生房颤的风险增加8%，而房颤会引发脑中风，即使是少量饮酒对预防也是无益的。

饮酒过量还会使心率加快，外周血管扩张，对心血管疾病患者极其不利！

此外，饮酒会增加口腔、咽喉食道、结肠和乳腺等癌症机会，尤其是女性同胞要注意啦！

因此，如果仅仅是为了预防冠心病而饮酒，小微是不建议的！

怎样喝红酒才健康

如果大家实在是想小酌红酒的话，小微建议大家这么喝：

1、控制酒量：男性每人每天：-ml，女性每人每天：-ml。

2、适当时间：喝酒最佳时间19:00-21:30，因为这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活跃性高，酒精更容易被代谢掉。

3、健康方式：切记不要空腹喝酒，可以吃些甜食、牛奶、蛋白质、维生素C、B等，可以有效保护胃黏膜，还可以解酒。

4、冠心病合并高血压患者慎重饮用

最后小微还是要提醒大家，喝酒容易上瘾，稍不注意就会过量。如果纵酒或者酗酒，会带来疾病风险，所以小酌怡情，不可贪杯哦！