黑木耳与ldquo它rdquo绝

随着生活水平的提高,工业污染、空气污染等因素,从而导致人体的免疫力低下,身体状态大不如前,而日常的调理可以说是重中之重的事情。而餐桌上面所呈现出来的菜肴,可以说各有其本身的营养价值在其中,对于身体的健康发展起到至关重要的决心。而今天小编要说的食材就是:黑木耳。

一到深秋的季节,黑木耳可以说在餐桌上面是必不可少的食材。不但味道可口,营养丰富,其食疗的作用,也不是盖的,被称之为是“中国食品中的黑宝”,是一种罕见的健康食品,而关于它所带给我们的健康奥秘,下面就让小编和大家一起去了解一下吧!

黑木耳营养价值高,不论男女,懂得这样“搭配”,血管不再堵塞!

1、益气活血

黑木耳不仅可以食用,还可以药用,起到很好的养身保健的作用在其中。其中黑木耳中含有丰富的铁元素在其中,甚至含铁量高于猪肝的7倍,也被称之为是“补血之王”,可有效的预防缺铁性贫血,起到很好的益气活血的效果,从而改善疾病困扰。

2、防癌抗癌

经常性的食用黑木耳,可以有效的将体内的垃圾和毒素进行进行有效的排出,从而消除自由基代谢所产生的自由基,并且起到延缓衰老的作用。其所含的多种营养价值成分成分,对于肺癌、肝癌、心梗等疾病,起到很好的防癌抗菌的效果。

3、润肠排便

黑木耳被称之为是“肠道清道夫”,对于一些从事于工业污染的员工来说。日常食用黑木耳,从而可以起到良好的保健作用。并且对于胆结石、肾结石、肺毒感染等现象,起到很好的清肠润肺,清胃涤肠的作用,可以将体内的有害物质进行有效的吸附排出。

4、降低胆固醇

动脉粥样硬化、心梗、冠心病的患者来说,日常食用黑木耳,可以说是最正确的选择。其黑木耳中含有丰富的维生素K和多种矿物质在其中,可以有效的降低血液的凝固,降低胆固醇,可有效的预防脑卒中和心肌梗死的作用,对于高脂血症、冠心病,心梗人群,起到很好的调理和预防的效果。

黑木耳与“它”绝配,一周一次,给血管来个“大扫除”,远离血栓

洋葱

对于洋葱的喜爱度,大家可以说是有爱有恨的,恨是由于切的时候,会导致流泪的情况,非常的难受;爱的话,当属与其营养价值和食疗功效为最佳,被称之为是食疗界的一大宝物。其洋葱被誉为是抗癌之王,其含有丰富的硒含量非常的高,可以有效的抑制癌细胞的分裂和生长,从而起到防癌抗癌的效果。

日常与“血管清道夫”的黑木耳进行搭配的话,被称之为是完全的结合体。其洋葱是唯一含有前列腺素A的食物,是天然的血液稀释剂,对于高血脂、心脑血管以及高血压的患者来说,起到很好的软化血管,降低血液粘度的作用。从而给血管来一次大扫除,将垃圾和毒素进行有效的排出,从而改善血管的健康发展。

凉拌黑木耳洋葱(补血活血、降脂降压)

材料:洋葱、黑木耳、醋、盐、香油、白糖;

做法:1、水发黑木耳折洗干净,撕成小朵;

2、将黑木耳用沸水焯烫,捞出、过凉,沥干水分;

3、洋葱折洗干净,切丝;

4、在碗中放入盐、醋、香油搅拌均匀,制成调味汁;

5、将调味料淋入到洋葱男女感和黑木耳中,进行搅拌即可。

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