贵贵说
今天冬至啦!各位朋友冬至快乐呀~想要知道冬至及之后的三九寒冬怎么养生?点这里啊:冬至怎么做,才能祛病延年?
但是最近有一件让大家都不爽的事就是——雾霾这个“妖怪”又出现啦!贵贵生活的天朗气清的大贵阳,最近也变得昏昏沉沉,而看到一张动图更是内心崩溃了,我亲爱的大贵阳接下来也逃不过雾霾的厄运啊!你也来看看有木有你的城市吧!
各位网友们纷纷献图,报告全国各地的“奥特曼打怪兽”情况——
▲北京战况
▲保定战况
▲安阳战况
当然,雾霾也催生了诸多段子手——
《霾愁》作者:机智的网友
古时候,口罩是一种小小道具。我在这头,强盗在那头。小时候,口罩是我的小小恐惧。我在这头,护士的针头在那头。后来呢,口罩是03年的集体记忆。我在这头,非典在那头。而现在,口罩是路人的防霾武器。我在这头,却看不清到底谁在那头?
所以,这“防霾武器”究竟要怎么选择呢?贵贵今天就给大家科普下这堪比“奥特曼”的口罩该怎么选择,顺带送一个润肺茶饮配方,来来来,让我们一起保护身体,抵抗雾霾!耶!
选择口罩的总体原则
1.材质卫生,合乎标准。
2.口罩边缘不能磨脸、刺激皮肤。
{棉布口罩}
普通的棉布口罩是保暖的首选,但是这种口罩容易潮湿滋生细菌,要保证勤洗勤换才卫生。
{一次性医用口罩}
一次性医用口罩分三层:外层→防水,中间层→过滤,内层→吸湿。它主要预防喷射性颗粒物,如打喷嚏。
{一次性活性炭口罩}
一次性活性炭口罩吸毒吸异味效果好,但是用来防止颗粒物和病原菌效果要差一些。
{N95口罩}
N95口罩主要防止非油性颗粒物,滤过效应达到95%。这种口罩贴合度高、过滤效果好,但是呼吸阻力大一些,带的时间长了会有憋气感。
但是面对这么严重的雾霾天气,抗击组合的污染物哪种口罩效果好呢?
医院呼吸与危重症医学科的的崔瑷老师亲自来为大家现场分析,一起来看看。
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说完口罩的问题,接下来贵贵给大家说一个护肺润肺的茶饮,是著名的中医肿瘤临床专家李忠老师带来的。
润肺茶饮
配方:
乌梅1一2枚,红景天2克,麦冬1克,桔梗1克,枸杞子1克,陈皮1克,野菊花1克,生甘草1克泡水带茶饮。(药材可在中药店购买)
注:这只是个基础方,适合普通人日常保健饮用。由于每个人身体情况的差异,如果您有其他疾病问题,根据您的个人情况进行调节。
此方有润肺生津、化痰止咳、扶正解毒、预防肺癌的作用,适合厨师、吸烟人群家庭主妇、长期生活在空气不好地区的人群使用,最后一点很重要,证明它对抗雾霾也是很有效的哦~
伸手不见五指的雾霾天,大家要带好口罩,喝点润肺的茶哟~愿雾霾早日散去,大家身体倍儿棒哦!
=更多精彩=
冬至怎么做,才能祛病延年?
煮小米放多少水,竟然有这么大的差别!
这样炒菜无异于“投毒”!贵贵每一条都中啦!
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