报告全国多地ldquo妖怪rdq

贵贵说

今天冬至啦！各位朋友冬至快乐呀~想要知道冬至及之后的三九寒冬怎么养生？点这里啊：冬至怎么做，才能祛病延年？

但是最近有一件让大家都不爽的事就是——雾霾这个“妖怪”又出现啦！贵贵生活的天朗气清的大贵阳，最近也变得昏昏沉沉，而看到一张动图更是内心崩溃了，我亲爱的大贵阳接下来也逃不过雾霾的厄运啊！你也来看看有木有你的城市吧！

各位网友们纷纷献图，报告全国各地的“奥特曼打怪兽”情况——

▲北京战况

▲保定战况

▲安阳战况

当然，雾霾也催生了诸多段子手——

《霾愁》

作者：机智的网友

古时候，口罩是一种小小道具。我在这头，强盗在那头。小时候，口罩是我的小小恐惧。我在这头，护士的针头在那头。后来呢，口罩是03年的集体记忆。我在这头，非典在那头。而现在，口罩是路人的防霾武器。我在这头，却看不清到底谁在那头？

所以，这“防霾武器”究竟要怎么选择呢？贵贵今天就给大家科普下这堪比“奥特曼”的口罩该怎么选择，顺带送一个润肺茶饮配方，来来来，让我们一起保护身体，抵抗雾霾！耶！

选择口罩的总体原则

1.材质卫生，合乎标准。

2.口罩边缘不能磨脸、刺激皮肤。

{棉布口罩}

普通的棉布口罩是保暖的首选，但是这种口罩容易潮湿滋生细菌，要保证勤洗勤换才卫生。

{一次性医用口罩}

一次性医用口罩分三层：外层→防水，中间层→过滤，内层→吸湿。它主要预防喷射性颗粒物，如打喷嚏。

{一次性活性炭口罩}

一次性活性炭口罩吸毒吸异味效果好，但是用来防止颗粒物和病原菌效果要差一些。

{N95口罩}

N95口罩主要防止非油性颗粒物，滤过效应达到95%。这种口罩贴合度高、过滤效果好，但是呼吸阻力大一些，带的时间长了会有憋气感。

但是面对这么严重的雾霾天气，抗击组合的污染物哪种口罩效果好呢？

医院呼吸与危重症医学科的的崔瑷老师亲自来为大家现场分析，一起来看看。

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说完口罩的问题，接下来贵贵给大家说一个护肺润肺的茶饮，是著名的中医肿瘤临床专家李忠老师带来的。

润肺茶饮

配方：

乌梅1一2枚，红景天2克，麦冬1克，桔梗1克，枸杞子1克，陈皮1克，野菊花1克，生甘草1克泡水带茶饮。（药材可在中药店购买）

注：这只是个基础方，适合普通人日常保健饮用。由于每个人身体情况的差异，如果您有其他疾病问题，根据您的个人情况进行调节。

此方有润肺生津、化痰止咳、扶正解毒、预防肺癌的作用，适合厨师、吸烟人群家庭主妇、长期生活在空气不好地区的人群使用，最后一点很重要，证明它对抗雾霾也是很有效的哦~

伸手不见五指的雾霾天，大家要带好口罩，喝点润肺的茶哟~愿雾霾早日散去，大家身体倍儿棒哦！

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冬至怎么做，才能祛病延年？

煮小米放多少水，竟然有这么大的差别！

这样炒菜无异于“投毒”!贵贵每一条都中啦！