乙肝患者的自我保健

乙肝患者应该做好平时的自我保健，注意劳逸结合，提高机体的免疫力和抗病的能力。

1．定期复查：一般来说每3~6个月复查一次，包括自觉症状或体征，B超检查，肝功检查，甲胎蛋白以及血常规、HBV-DNA检查等。

2．合理饮食，饮食要多样化，多食蔬菜水果，肝硬化患者避免食用硬及粗糙食物，保持大便通畅。

3．保持积极乐观的心态：人的不良心理状态可降低人体的免疫力和抗病毒能力，使病毒复制活跃，进一步加重病情，反而积极乐观的心态可以提高机体免疫力。

4．注意劳逸结合：忌剧烈运动和重体力劳动，宜作一些较轻的有氧运动，如太极拳，散步等。此外还必须保证充足的睡眠，使精力充沛，有利于增强机体的抗病毒能力。

5．慎用药物。某些药物可以引起暴发性肝炎，比如消炎药、解热镇痛药、抗结核药、降糖药、抗风湿药物、抗肿瘤药物、激素类药物等对于肝脏的毒性作用很大。慢性肝炎的患者使用这些药物时，医院的医生指导下进行。

6．戒酒戒烟。吸烟喝酒都有直接刺激、伤害肝细胞的毒性作用，一次大量饮酒，可以损伤大量肝细胞，引起转氨酶急剧升高；长期饮酒，可以导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化及肝癌。而吸烟可以导致多种疾病，并引起免疫力下降，使肝癌的发病率增加。所以乙肝患者一定要戒掉烟酒。

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