养生保健幼儿春季穿衣技巧

在幼儿园里，幼儿经常蹦蹦跳跳，会出很多汗。这时如果在室内穿了过多的衣服，出门后被冷风一吹，反而更容易受凉。

衣服穿少了孩子会感冒，“捂着”又会悟出病。那该给孩子穿多厚的衣服合适呢?

在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。

可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质，俗话说“春捂秋冻”是有一定道理的。

医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。

▲三暖二凉原则

所谓“三暖”，即背暖、肚暖、足暖；“二凉”即头凉心胸凉。前者重点在保暖和保护脾胃神经，后者的重点在于散热和维持呼吸正常。

▲贵“暖”不贵多

衣服的保暖性要好，但数量要尽量减少。试想一下，孩子浑身被裹得动弹不得。少脱几件，孩子睡地满身大汗，多脱几件，醒了要花很长时间才能穿好衣服，反而更容易感冒。

孩子的成长不是一件容易的事，爸爸妈妈要根据季节的变化调节孩子的穿衣、饮食，另外，还要多留心注意总结孩子的身体规律，这样才能达到事半功倍的效果！

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