夏天防暑养生小知识get起来

前几天还连续下着雨,一下子,这两天又晴空万里、艳阳高照,变得非常闷热,热辣辣的夏天其实早已到了。夏天有哪些要知道的防暑养生小知识呢?赶快get起来吧!1

夏天应该养成喝温开水的习惯,尽量少喝或不喝冷水或冷饮。这个说法大家都听多了,不过还是忍不住喝冷饮,但其实这样反而是解不了渴的。

2

炎炎夏日,很多时候没什么胃口,人们的饮食应以清淡为主,适当吃些苦味食物,如苦瓜、芹菜、丝瓜等。

3

夏日炎热人们喜欢用凉水冲洗双脚。专家提醒,脚底是全身温度最低的部位,极易受凉。若常用凉水冲脚,会使脚受凉遇寒,易引起各种疾病。

4

如果买回来时较温热,不妨把冰箱温度调高一些再冷藏,冷藏时间在两小时之内口味最佳,最好现买现吃。

5

棉花及聚酯合成的衣物最为透气,穿深色衣服外出会更加热。

6

使用空调室内外温差不超过5度为宜,既使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

7

金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。

8

午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

-我们热爱生活-









































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