9种日常食物在养生上的效用
1.番茄延缓衰老；
2.茶叶防辐射：睡眠不好胃肠差人慎用；
3.姜减少色素沉淀；
4.醋增强皮肤活力：过敏者低血压慎用；
5.黄豆调理雌激素:不好消化；
6.米饭防止肌肤干燥；
7.菌类调节免疫系统；
8.红酒提升气色；
9.燕麦减少脂肪。
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2.茶叶防辐射：睡眠不好胃肠差人慎用；
3.姜减少色素沉淀；
4.醋增强皮肤活力：过敏者低血压慎用；
5.黄豆调理雌激素:不好消化；
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