慢性咽炎秋冬季节的保健预防

　　每年秋冬季，气候干燥，冷暖多变，加上现代生活节奏的加快，夜生活的不规律，很容易导致人体的抗病能力下降。秋冬季节又是慢性咽炎高发的季节，其就诊的患者比平时增加了很多，因此小编提醒广大慢性咽炎患者，秋冬季昼夜温差大，做好慢性咽炎的保健预防很重要。

　　这样做，慢性咽炎痛苦可减少：

　　一、戒烟酒

　　烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　二、保持居室内空气湿润清洁

　　室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

　　三、避免用嗓过度或大声喊叫

　　注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

　　四、经常饮用花茶

　　如野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时引用。市场上出售的药物比较好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁；梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

　　五、注意好口腔卫生

　　坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。

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