【日常保健】之外感防治的五个阶段
【日常保健】之外感防治的五个阶段
第一阶段:外寒阶段(寒邪袭表)
症状:打喷嚏、流清鼻涕、后颈疼痛、体表发冷、怕风、手脚冰凉、舌色浅或淡白、偶尔咳嗽。
此阶段可能长，可能短。冬天长，夏天短(可能几小时)。此阶段是最容易被人忽略的但却是防治感冒最关键的阶段。
80%的感冒可以在此阶段被干预阻断。
这一阶段的误区是对待打喷嚏流鼻涕，有些人会想方设法地去用药物抑制，但其实大量的病毒粘在鼻粘膜上，打喷嚏是把粘有病毒的粘液尽快排除的有效方式，是人体的自我保护机能在发挥作用。
处理:任何能让经络暖起来的方法都可以。
1、干紫苏叶泡水：泡分钟喝下，大人抓4手指的量，孩子抓3手指的量。（注意发散的药煮的时间一定要短），不爱喝水的人也可以泡脚、洗头、洗澡，以出汗为度。(紫苏叶药店可以买到)。
2、葱白带须熬水：开锅3分钟，放入红糖喝下，加2片姜片也可。
3、喝热粥：可以补脾胃之气。一定要肚内有东西的时候发汗，不可饿着肚子，否则会伤到胃气。
4、酸辣汤、浴霸照后脑勺、吹风机吹风池穴(上学时做眼保健操的第四节,在后脖子）、热水袋敷后背......总之,任何能让身体热起来的方法都可以。
这个阶段如果没有把握住就进入到了第二阶段。
第二阶段:外寒里热(入里化热)。
症状:打喷嚏——清、黄鼻涕交替。痰黄,嗓子疼,咳嗽加剧,体温上升。
一般家长在此阶段才开始注意。
处理:市场上卖的感冒中药大部分针对此阶段，(例如感冒清热冲剂,银翘散等)
这个阶段一定要注意保护孩子的肺，肺保护好了，孩子不容易落下久咳不愈的症状。山药大米粥就很不错，也可以用一些中成药如：养阴清肺丸。如果这个阶段还是没有把握住，那么就进入第三阶段。
第三阶段：里热(表里俱热)。
症状：体表发烧、痰黄、胸腔热、能听到咳嗽在胸腔，呈”悾悾或嘶嘶”之声。
处理:去验血——白细胞很高，有细菌感染，需要用抗生素。如白细胞不高，只是病毒感染，可以用中药，以清热为主。
这个阶段一定要及时干预，不要让这个阶段持续的过久，过久容易造成肺炎或肾病。有人说抗生素不好，但是这时候如果孩子化验有细菌感染，扁桃体也肿了，咳嗽都胸腔发音了，可以用抗生素。
这个时候，医生也用药了，里热也清了，温度也正常了，家长往往认为战斗已经结束了，这时候往往是最容易忽略的阶段，又回到了外寒阶段。这个阶段处理不好，孩子就容易出现反复的现象。
第四阶段：外寒阶段。
症状：咳嗽一两声，堵鼻子，不打喷嚏，有清鼻涕。
处理：第一阶段方法均适用。桔皮开锅煮5分钟离火加入苏叶泡3分钟即可。
以上四个阶段都经历之后，孩子一般这时候的脾胃都会不同程度的损伤，一定要注意第五阶段——补脾胃阶段。
第五阶段：补脾胃——防复感。
很多反复感冒的孩子，就是此阶段被家长忽视了。补脾胃可帮助孩子补阳气，阳气足就不会经常生病了。
处理:：可以煮山药水加些糖，药店买淮山药片最好，铁棍山药也可（但市场上买的基本都不是），其他山药不要买，孩子喝5天就可，不要多喝。
综上，当家长的重在及时发现第一阶段，并有效干预，如果得当，80%的感冒都会被控制。请大家也转告身边的亲朋好友，让我们的孩子尽量健康快乐的成长。
补充：
1、脾阴虚，唇舌红，大便干的孩子，要滋脾阴，少吃肉。
2、哮喘的孩子阳气不足，水湿重，不要天天洗澡，每周次即可。
另外：
古人认为，孩子的疾病只分两种，一种外感：肺。第二种是内伤：脾胃。孩子一般不会轻易上肝火、心火和肾虚，但现在孩子的肝火、心火都很大，肾虚很普遍。所以家长要养心，注意言行，传播正确的信息。
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