购买保健品的十大误区,你中招了吗
保健品是指具有特定保健功能的食品，能够调节人体机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的的食品。保健品作为一种食品，不能代替药品，也不能治疗疾病。然而，近年来，保健品市场却出现了许多乱象，如虚假宣传、质量低劣、标识说明混乱、价格虚高、会议营销等，侵害了消费者的合法权益，特别是老年人群体成为受骗的主要对象。
那么，消费者在购买保健品时，是否也存在一些误区呢？以下是一些常见的误区，你是否也中招了呢？
误区一：保健品能治病。这是最常见也最危险的一个误区。有些消费者听信广告或推销员的话，认为保健品能够治疗甚至治愈各种疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、癌症等。其实，这些说法都是违法的。根据我国《保健食品管理办法》，保健食品只能宣传具有特定保健功能，不能涉及疾病预防、治疗功能。如果盲目相信保健品能治病，不仅浪费金钱，还可能延误正规医疗，导致病情恶化。
误区二：保健品当饭吃。这是另一个常见的误区。有些消费者认为服用了多种维生素就可以少吃蔬菜水果，吃了钙片就可以不喝牛奶豆浆等。其实，这些想法都是不科学的。人体所需的各种营养成分主要来源于日常饮食，任何营养品都不可能代替日常的食物为我们提供全面均衡的营养。在正常情况下，只要科学合理搭配食物，吃得适量、吃得均衡，就不容易出现营养不良和营养过剩。
误区三：过量服用保健品。这是一个很容易忽视的误区。有些消费者觉得年纪大了或身体不好了，应该多补补身体。于是亲朋好友送、自己买，保健食品越吃越多，结果造成过量服用，不但增加胃肠负担，还可能引发毒性反应或与药物相互作用。例如常见的人参、鹿茸等滋补类保健食品，如果服用过多或与其他药物同时服用，可能导致发热、上火、血压升高等不良反应。另外，部分滋补保健食品应当按疗程服用，否则很容易营养过剩或产生副作用。
误区四：撇开医生胡乱买。这是一个很常见也很危险的误区。有些消费者没有经过医生指导或检查自己的身体情况和需求，就随意购买和服用保健食品。其实这样做非常不妥当。因为不同的人、不同的体质、不同的疾病情况，需要使用不同的保健食品。如果盲目滋补或选择不适合自己的保健食品，不仅无益而且有害。
误区五：价格越贵越好。这是一个很容易被忽悠的误区。有些消费者认为价格越贵的保健食品效果越好或质量越高。其实这并不一定成立。因为保健食品的价格除了与原料成本有关外，还受到包装、广告、销售渠道等因素的影响。有时候价格高并不代表效果好或质量高，而是代表利润高或成本高而已。
误区六：迷信“高科技”。这是一个很容易被蒙蔽的误区。有些消费者对于打着“高科技”（如纳米、量子、基因、干细胞等）名目的保健食品非常感兴趣，并且轻信其神奇功效和优势。其实这些所谓的“高科技”往往没有经过科学验证或临床证据支持。有些甚至是违法使用医药生物技术来制作和宣传保健食品。
误区七：功能越多越好。这是一个很容易被诱惑的误区。有些消费者对于功能多样化或全方位覆盖的保健食品非常青睐，并且认为功能越多越好或越全面越好。其实这也是不科学的。因为我国《保健食品管理办法》规定3：营养素补充剂指以补充一种或多种维生素、矿物质而不是以提供能量为目的的产品；功能性产品指以调节机体功能为目标，在正常膳食能够提供所需营养素基础上添加具有调节机体功能作用成分而制成，并声称具有特定保健功能（如增强免疫力、抗氧化等）的产品；两类产品不能混合使用。
误区八：把普通食品当保健食品。这是一个很容易被欺骗的误区。普通食品与保健食品在管理上有着明显区别：合法的保健食品必须有国家食药监总局颁发的《保健食品批准证书》，并在包装上标明批准文号、功能成分、适宜人群、不适宜人群、食用方法和剂量等信息；而普通食品只需有《食品生产许可证》，并不能声称具有特定保健功能。
误区九：过度相信保健食品保长寿。这是一个很容易被迷惑的误区。有些消费者热衷于购买和服用各种保健食品，希望通过这些保健食品延长自己的寿命或防止衰老。其实这也是不现实的。因为人类的寿命受到多种因素的影响，如遗传、环境、生活方式、医疗水平等，而不仅仅是营养素的摄入。事实上，一些长寿老人的日常生活和饮食起居其实是很随意的，但他们有着共同的特点：心态平和、起居有规律、饮食有节、喜欢劳动等。所以，想要长寿，光靠吃保健食品是远远不够的，还要树立正确的生活方式和心态。
误区十：忽视安全问题。这是一个很容易被忽视的误区。有些消费者认为保健食品都是安全无害的，不需要注意保存条件、有效期限、服用方法等问题。其实这也是非常危险的。因为保健食品虽然不是药物，但也是一种特殊的食品，如果保存不当或过期变质，可能会导致细菌或毒素污染，引发中毒或感染；如果服用方法不正确或与药物相互作用，可能会导致不良反应或影响药效。消费者在购买和服用保健食品时，一定要注意查看产品标签上的保存条件、有效期限、服用方法等信息，并严格遵守。
总之，消费者在购买和服用保健食品时，要多方面进行核实和比较，不要轻信广告和推销员，不要盲目跟风和冲动消费。同时，也要树立正确的保健观念，科学合理地选择和使用保健食品，结合平衡饮食和适度运动。