瑜伽眼睛保健操丨改善近视远视等视力问题
对于用眼过度的人群，瑜伽眼睛保健法是一个让你重获明亮双眸、安全有效的方式。
每天只需练习几分钟这个简单的眼珠移动动作，便可以充分锻炼到眼部的各条肌肉，改善眼部周围的循环。不但可以保护视力，还有助于改善近视、远视等视力的缺陷。
提示：练习时别戴眼镜或隐形眼镜，也别勉强而让眼睛疲劳。
在每一部分练习之间闭眼休息几秒，可以让眼睛得到休息。如果能够每天认真去做（每天可做一、两次），视力会逐渐改善，至少也能防止度数加深。
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