健康资讯年11月15日周五
1医疗新闻1、国家卫生健康委：40岁开始应每年测空腹血糖我国18岁以上成年人糖尿病患病率约为11.6%，糖尿病患者超过1亿人。国家卫生健康委日前发布糖尿病防治核心信息，建议健康人群从40岁开始每年检测一次空腹血糖。（国家卫健委）2、研究：气候危机已经开始对人类健康产生严重后果据外媒报道，在一项针对气候变化对人类健康影响的新评估中，一项由多名科学专家参与的全球合作勾勒出了一幅可怕的画面：气候危机正在让我们生病。如果不能限制温室气体的排放，那么我们将面临威胁粮食安全的极端变化、更容易受到传染病的影响、工作时间被迫减少以及面临更多的极端天气事件如野火和干旱等。（cnBeta）3、随着北极冰融化，科学家担心致命病毒会在动物中扩散据国外媒体报道，随着全球气候变化逐渐加剧，科学家们开始担心一种致命的病毒在海洋哺乳动物中传播扩散，之前该病毒曾在欧洲水域出现，但现在可能扩散至美国西海岸。（新浪科技）2健康前沿
1、研究调查万人：爱发朋友圈长寿
发表于《PNAS》的研究揭示了社交网络和健康的关联性：即在社交网络表现活跃的人平均寿命更长。研究人员对万社交网络用户的数据和公共卫生部门的数据进行匹配和分析后发现，适度的线上社交是有益健康的。（健康界）
2、黑豆掉色，是加了染色剂吗？黑豆、黑米这类黑色杂粮的果实都有天然色素，浸泡时色素溶解在水中，水就会变颜色，掉色属正常现象。辨别是自然掉色还是真被染色了，可在购买时，用几粒在白纸上划擦，染过色的黑豆会留下黑色痕迹。也可以剥开黑豆外皮，真黑豆的外皮内壁呈白色，染过色的则呈黑色。（健康圈）3养生知识1、超重或肥胖的人，患糖尿病和心血管疾病的风险更高；体重过低的人也容易患糖尿病。可通过饮食和运动调整，将体重指数（BMI）控制在18.5~24之间。（注：BMI=体重（千克）÷身高的平方（米2））2、长期久坐办公室的人群，要增加运动量，提高身体代谢水平。推荐每周至少3次中等强度的有氧运动，包括快走、慢跑、骑自行车、游泳、太极拳等。（资料来源：熊苗营养师）
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