【日常保健】万病之源——湿气
【日常保健】万病之源——湿气
夏季，空气湿度加大，养生重在祛湿。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
湿邪也是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比南方的冬天，令人难受了。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的雨天让人喘不过气来。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
湿气是什么
人们常说的湿气，在中医理论中有外湿、内湿之分。外湿比较好理解，就是由于气候潮湿，或涉水淋雨，居住环境潮湿等外在湿邪侵袭人体。内湿则多是由人体自身的脏腑功能协调失衡所生，最常见的是由脾虚失其健运功能，水湿停聚体内后形成内湿。内湿常见于素体肥胖，痰湿过剩之人，或贪食生冷，过食酒肉，损伤脾胃。
湿气的具体表现
湿邪作为六淫邪气之一，若侵犯人体上部，则表现胸闷咳嗽，晨起咳痰，头蒙不清醒，一遇到空气中湿度变大，就不不舒服；
若侵犯人体中部，会出现腹胀，吃饭时没胃口，吃下的饭不消化感，口腻或口甜，舌头不轻利，舌苔厚腻；
若湿气停滞在人体下部，则会出现腹胀，腹泻；大便粘腻排不尽感，且容易粘厕所池壁，不好冲洗；同时因为湿气重而不想饮水，进而出现泌尿系问题；
若水湿泛溢肌肤，则会引起湿疹、皮炎、痤疮等皮肤病。
中医古籍云“诸湿肿满皆属于脾”，可见湿气与脾有着密切的关系。那么我们先来
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