晒晒我家保健物品中作者赵基开
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晒晒我家保健物品
赵基开
日常生活，衣食住行，占据开支大部份，是不可争辩的事实。除此以外，购置其他用品也得有一定比例，为人生增添色彩。
特别是老年人随着年岁增大，体质下降，机能老化，各种疾病会找上门。这是容观规律。就医、打针吃药频率增加，同时辅助保健物品的品种和使用，也会不断上升。我在现实生活中，深有体会。这样对提高生活质量，给日常生活带来方便，对延缓衰老起一定作用。
现在老人，政府关心，生活安定，衣食无扰。我对保健物品购置和使用，情有独钟，现作些介绍。
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5木梳上海滩有句俗语称"黄杨木梳，常州篦箕"，木梳是普通日常生活用品，是梳理工具。我清晨起床洗刷后，养成梳梳头，是几十年老习惯，每曰I0一15分钟。年青时头发很盛，随年龄上去渐渐稀少，但仍坚持，可有效刺激头部穴位，促进头部血液循环，具有去污去痒、清脑提神、滋养毛发、促进睡眠等功能，还能畅心悦目，给一天带来好心情，驱散烦恼，打开心结，给人精神面貌一新和自信。
木梳
所谓黄杨木梳，是指木梳的材质用黄杨树木制成。该树生长在海拔2千米以上地区，而且生长缓慢，树干长到10一20公分需要百年以上，所以是特别珍贵的树种。黄杨木内含有黄杨素，可抑制真菌，梳后有止痒去屑效果，因此用它做木梳而闻名。
常州是江苏的一个地域，周边生产篦箕，是当地特产，也算是木梳一个分支。有“官梳民篦"之称。现在木梳材质多种，有牛角、塑料、竹子、金属等，形状也各式各样，如月牙、生肖、鱼状等，但功能大同小异。
6浸牙片民以食为天。老年人越来越感到牙齿直接影响身体健康的重要性，日常饮食对生活质量事关重大。我周边同龄人，都有些同感。父母恩赐身体，牙齿也使用70多年，纯属不易，如今还剩下8颗，经医生治疗，装上局部活动假牙。现在时代进步，医疗日新月异发展，牙科领域，装种植牙十分流行，美观，效果良好，受到中青年青睐，但价格不薄，据说如装一口种植牙的代价，相当于一辆中档价格小汽车。所以老年人还是以传统活动假牙为主。同样解决日常饮食问题。但也伴拌随着如何保持口腔卫生，特别假牙清洁，听从医生医嘱，饭后要漱口，早晚刷牙，包括脱卸假牙，但假牙有部份死角，触及不到，清水浸泡也无际于事，留有污汚渍及细菌。
浸牙片
我购置假牙清洁片，在刷牙后将假牙放置杯里，放入温水和清洁片，浸泡一夜，第二天刷牙前用清水将假牙洗刷干净，装上，其效果甚佳，解决口腔卫生，当然也有朋友提醒浸泡液浓度高，容易损坏整体假牙及银质，但我适当掌握浓度，应该是得大于失。
7按摩器具按摩能够疏通经络，促进血液循环，保持机体阴阳平衡，缓解压力，使肌肉放松，关节灵活，精神振奋，提高睡眠质量，消除疲劳，对保证身体健康起重要作用。现在市场里帮助全身按摩的椅子种类繁多，有些商场划出区域，放置各类品牌，给顾客分享，有共享按摩的身影。
按摩椅
我在几年前也购置一台，电动按摩椅，利用机械的滚动力的作用和挤压进行按摩，虽然与人工按摩还有距离，但在家中随时可用，方便不少，而且达到全家共享，当然按摩椅要调节到一定强度，力度过大，易损伤骨骼和皮肤，时间不宜过长，控制30分种左右。
按摩锤
另外小型按摩锤，操作简单，便于携带，减轻疲劳和肌肉酸痛，强身保健，平时可以敲打后背、脚底、小腿等部位，轻轻叩击，十分方便。市场上有各种各样按摩锤，功能大同小异，价格也十分亲民，家庭备有是不错选择，特别边看电视，边听音乐，或闭目养神，边敲各部位，也是一种享受。
8计步器生命在于运动，走路也是一种锻炼身体运动方式之一。目前风靡一时，在风景秀丽环境下，能见到各年龄段群体在参于这项运动。特别对我们老年人很适宜，不受时间、空间限制，行走速度也可按自身身体条件来控制，量力而行，甚至还可采用室内原地走，更加随心所欲。走路姿势要尽量正确。对老年人不必过于强调，每一日走上几千步，步幅也可因人而定。上午时分，迎着朝阳，心情放松。为了正确计算走路状况，出门佩戴手环、计步器、手表等计步工具，近年用手机替代，已经成为生活习惯，我也有使用计步器多年的历史，现在与世俱进，用手机替代，计步器也束之高搁了。
手机(替代计步器）
（未完待续）
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