肾气足，百病除。日常按摩这些穴位老了不再
肾气足，百病除。日常按摩这些穴位老了不再
上了年纪由于人体机能下降肾气不足导致很多男性出现腰酸、四肢发冷、畏寒，爱出虚汗。现在助手君告诉大家2个穴位，多按摩可以强健腰肾。腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。
强肾穴——腰眼
1中医认为用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
2治疗病症按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
腰眼穴
3腰眼穴位置腰眼穴为经外奇穴，在腰部第4腰椎棘突下，旁约3.5寸的凹陷中。
4按摩方法一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。
每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
揉腰眼
男科穴——关元
对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。古今都作为保健的要穴。
1治疗病症主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等;
男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等;
妇科病症，如月经不调，经闭，痛经等。
关元穴
2关元穴位置脐下四指处。肚脐之下3寸的位置，在人体正中线上。
3按摩方法自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
关元穴
当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
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