心社推荐日常保健之一
心社推荐日常保健之一
三味中药泡茶喝，让体力保持精力充沛
生活压力大，健忘、眼花、筋骨酸痛都会有。通过饮食及生活习惯来调节，改善衰老速度，保持精力。
三味中草药泡茶喝，补肾安神通络、提升精力、保持脑子灵光，让脚腿灵活。
中药
远志5克，益智仁5克，伸筋草5克
泡制方法
放杯里，冲水。一次冲开水泡上后，喝完再冲。不要没喝完水就再添，这样泡出来的水容易变味。
不要浪费
一旦一两天没喝，而茶杯里有异味，那就用自来水冲一下把水倒掉留着药材，重新用开水泡，效果是一样的。
1.远志：交通心肾，开窍祛痰
性微温，味辛，归心、肾、肺经。远志可安神益智，祛痰开窍、消肿。用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚。
远志既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘，为交通心肾，安定神志之佳品。
2.益智仁：通入下体
性温，味辛，入脾、肾经。有补肾固精，缩尿，温脾止泻，摄涎唾功效。用于下元虚冷、不能固密所致的遗精、早泄、尿频、遗尿及白浊等症。
益智仁能温肾助阳、涩精缩尿。
3.伸筋草：补骨、活络、腿脚好
性温，味苦辛，入肝、脾、肾三经。伸筋草为石松科草本植物石松的带根全草，因有舒筋活络作用，而得此名。
伸筋草具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血功效，有一定的降压作用，是一味主治中风后偏瘫及瘫痪侧手足拘挛之因络脉不通问题的药物，外用可对付跌打扭伤肿痛。
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