养生正当时湘潭高新区开展老年人保健知识

近日，湘潭高新区的退休干部齐聚科技大厦报告厅，参加由区组织人社局举办的“养生正当时——老年人保健知识讲座”。

活动现场，医院康复医学中心主任、医学博士、副主任医师周彪用生动活泼的事例、幽默风趣的语言、深入浅出的分析，从科学和传统文化的视角讲述了如何从饮食、运动、情绪等方面着手保证身心健康，提高生活质量。

随后，退休干部就生活中的保健问题进行提问，周博士均予以解答，并表示最不花钱、最简单、最安全有效的养生四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。在助理人员的带领下，退休干部做起了保健颈椎操，吐纳呼吸、伸展身体……整套动作下来，个个劲头十足，神清气爽。

大家纷纷表示，通过这次讲座，他们明白了日常生活中良好的习惯养成才是延年益寿的根本，他们将以更加健康的生活方式安享晚年，以更加阳光的心态为建党周年贡献力量。

◎通讯员刘灿璨

◎编辑陈津津

◎校审刘澜龚艺彭舒

更多阅读

◆湘潭高新区强化项目建设对经济发展支撑作用纪实◆深学实干促提升湘潭高新区全力推进党史学习教育◆何俊峰到湘潭高新区走访慰问幼儿园儿童◆庆祝建党周年湘潭高新区开展“初心写高新”文学采风活动

践行“三高四新”

打造“一谷四区”

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇