卫生保健秋冬常见传染病预防知识

近期气温降低，南方早晚温差明显，空气也相对干燥，感冒及上呼吸道感染等疾病多发，大家也开始紧张起来，因为：“流感警报”已经开启！

虽然我们每个人都知道流感这样一种疾病的存在，但是对它的认识，也仅限于知道的程度上，却谈不上了解。其实，流感和普通感冒，从致病原因、传染强度、症状轻重上都有着很大的不同。

那么，如何区分流感和普通感冒？得了流感怎么办？如何避免流感中招？

什么是流感？

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病急，潜伏期短，一般为1～3天。

感染者全身中毒症状明显，如突发高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等，而呼吸道症状轻微。

发病率高、传染性强，流行过程短；四季均可发生，以秋、冬为主。

流行性感冒怎么传播的？

传染源：流感患者和隐性感染者为主要传染源；发病后一周内为传染期，病初2～3天传染性最强。

传播途径：呼吸道传播为主，主要是飞沫或气溶胶传播，亦可通过直接或间接接触传播。

易感人群：普遍易感，感染后对同一抗原型可获不同程度的免疫力，对不同抗原型无交叉免疫性。

流行性感冒的临床表现

单纯型流感

单纯型为主，预后良好，急性病面容，体温达39～40℃。畏寒、乏力、头晕头痛、全身酸痛等全身中毒症状明显；咳嗽、流涕、咽痛等呼吸道症状较轻；少数可有恶心、呕吐、食欲减退、腹泻、腹痛等消化道症状。

肺炎型流感

肺炎型少见，多发生于高龄、儿童、原有慢性疾病基础的人群。发病数日内即可引起呼吸循环衰竭，病死率高，表现为高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血性痰、呼吸急促、发绀，肺部可闻及干、湿啰音等。

其他型流感

少见，胃肠型流感为以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主要临床表现；脑炎型流感以中枢神经系统损害为特征；中毒型流感主要表现循环功能障碍、血压下降、休克及DIC等。

流感和普通感冒有什么不同？

?流感不等于普通感冒。普通感冒常由于受凉或鼻病毒、细菌等病原引起的呼吸道疾病，它的传染性不是很强，症状也比较轻，多半都是自限性的，没有明显的一个季节性。

流感全称叫流行性感冒，主要是流感病毒引起，流感病毒的种类包括甲型、乙型等等，感染以后引起的是急性呼吸道传染病，主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，同时，接触被污染的物品也可以引起感染。流感有明显的一个季节性，在人群聚集的场所当中，更容易引起这样一个疫情发生。

如何分辨流感和普通感冒的症状？

?普通感冒一般不会发热，或者是一个轻度的发热，它的发热也不会持续很长时间，一般只有1-2天的时间，而且它主要以鼻部的症状为主，全身的症状比较少见，病程一般也不会超过7天，而且并发症也比较少见。而流感的症状一般是起病非常急，而且多数有发热，发热一般可能都是中热或者高热，一般发热时间持续3-5天，部分病例可能会出现高热，体温达到40℃以上，同时还伴有咳嗽、咽痛和寒颤、乏力等症状，个别的时候还可以出现消化道症状，比如说腹泻、呕吐等等。流感的症状体征缺乏特异性，容易与普通感冒和其它上呼吸道感染相混淆，所以我们要通过实验室检测来确诊（流感）。

流感易感人群与普通人群如何及时处理？

流感患者和隐性感染者，是整个流行季节流感的主要传染源。人群对流感是普遍易感的。包括孕妇、儿童、老年人和慢性病患者，都是高危人群，如果感染了流感以后，这些高危人群更容易出现严重的一些症状，所以这些人要尽快就医，在医生指导下使用抗病毒药物。

其它普通人群在出现流感症状以后，也是建议居家隔离观察，要充分休息，不要带病上班上学，尽量减少与他人接触，还要多喝水，吃易于消化的食物，居家护理患者的（家属）也要戴口罩，避免交叉感染。同时，居家患者随时要观察病情的变化，一旦出现了高热，伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神态改变和严重呕吐、腹泻症状时，应该及时就医，在就医的过程当中要全程佩戴口罩。

如何有效预防流感？

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。流感疫苗在接种的2-4周后可以产生具有保护性的抗体。医务人员，养老机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；托幼机构、中小学校的教师和学生等；60岁及以上的居家老年人、6月龄至5岁的儿童、慢性病患者、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员，以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性等，这些都是流感季节需要优先接种的人群。

日常防护：

在日常生活中采取一些防护措施，可以有效减少流感的感染和传播。比如，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻；勤洗手，尽量避免手触摸眼睛和口鼻；均衡饮食，适量运动，充足休息。避免近距离接触流感症状患者，尽量避免去人群聚集场所；出现流感症状后，市民应居家隔离观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播；有医院就诊时，本人及陪护人员应戴口罩，避免交叉感染。

个人防护日常要注意保持室内通风，平时要加强锻炼增强体质，保持良好的个人卫生习惯；家庭成员如果出现了流感患者的时候，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老人与慢性病患者的时候，一定要更加注意。同时我们在症状出现的48小时之内，服用抗病毒的药物，能够有效缓解症状、缩短流感（症状）持续时间。

合理膳食、适量运动、戒烟限酒和平衡心理，这些良好的健康的卫生习惯，都可以对传染病，还包括慢性疾病，起到一个非常好的预防和控制效果。

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