树人幼儿园幼儿冬季保健小常识

冬天干燥寒冷，令宝妈们头疼的问题随之而来，怎样才能使宝贝健健康康的度过整个冬天呢？

一、合理饮食

随着冬季天气的寒冷，一些病毒悄然而至，健康合理的饮食习惯能增强身体的抵抗力，抵制病毒的入侵，多吃新鲜的瓜果蔬菜，蛋类、鱼类和肉类，均衡膳食营养，不偏食挑食。除此之外，还要记得多喝水哦，以防呼吸道干燥。

二、注意保暖、护肤

冬季气温变化大，早晚特别冷，中午阳光下还暖洋洋的，因此请家长给孩子合理穿衣，及时增减衣物。特别是幼儿活动出汗后，切忌不要立即脱下衣服，以防着凉感冒。如果室内开空调取暖最佳温度是20℃，这样既可以保持室内的湿度，也不会造成室内外有较大的温差，但要注意定时通风换气哦。

此外，冬季寒冷干燥，皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，因此温水洗手脸后，涂抹适当的护肤霜。

三、户外活动

在大自然中有一种东西对人体健康特别好，比灵丹妙药还神奇，它就是冬日的阳光。当天气适合的情况下，坚持户外活动，多晒太阳，从而强壮骨骼，促进机体血液循环和代谢功能，从而达到增强体质的效果。

四、远离感染源

冬天天气寒冷，大多家长会选择室内游玩的方式来满足幼儿的需求，但人多拥挤的场所正是呼吸道传染病的发源地,因此家长尽量避免带孩子到人多拥挤的公共场所，外出时可戴口罩，回家后及时洗手，防止病从口入。

宝贝开心，老师安心，家长放心，愿家园共同努力为幼儿健康度过寒冷冬季保驾护航!

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