保健品不是骗人的北京食药监管局解读保健

专家顾问：李可基教授北京大学公共卫生学院

有人说“买保健食品就是买健康”；也有人说“所有的保健食品都是骗人的”。保健食品到底是什么？

北京市食品药品监督管理局推出首个食品安全科普动画《保健食品，您了解吗？》。

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保健品是什么

保健食品是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的食品。

即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

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保健品有什么功能

我国对保健食品的功能范围进行了严格的限定，包括27种功能：

祛黄褐斑、改善营养性贫血、对化学性肝损伤的辅助保护作用、提高缺氧耐受力、改善皮肤油份、抗氧化、辅助改善记忆、辅助降血糖、缓解视疲劳、增强免疫力、辅助降血压、增加骨密度、改善生长发育、去痤疮、促进排铅、改善皮肤水份、减肥、促进泌乳、辅助降血脂、清咽、缓解体力疲劳、改善睡眠、对辐射危害有辅助保护功能、促进消化、对胃黏膜损伤有辅助保护功能、调节肠道菌群、通便。

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合格保健品什么样

国家对保健食品实行注册与备案管理制度，只有通过保健食品安全性、保健功能和质量的可控性评价，才能获得批准文号，打上保健食品特有的“蓝帽子”标识，上市售卖。

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保健食品的注意事项

1、不过保健食品并不是药品，它不以治疗疾病为目的，没有药品的疗效，只能通过调节机体功能减少疾病发生。

2、此外保健食品也不能当饭吃，每种保健食品都有食用剂量限制，一旦食用过量，反而可能给人体带来负担甚至危害健康。

所以，要保证身体健康，规律作息、均衡饮食才是最重要的。

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