养生知识吃素能减肥
虽然说少吃肉确实能减肥，但是吃素也不一定会瘦啊!快来看看这些容易长胖的素菜。
容易变胖的食物：
土豆
土豆可是全球第四大粮食作物，完全可以代替主食，每克含有80大卡热量。也就是一个大土豆等于1.5碗米饭的热量。
想减肥?还是别碰土豆了。
豌豆
克豌豆里面含有大卡能量，等于你爬楼梯分钟才能完全消化。想减肥的朋友，记得少吃一些哦。
山药
山药被称作是土人参，其营养价值可想而知，山药虽然热量不高，但是碳水化合物含量比其他蔬菜高得多。
毛豆
凉拌毛豆十分受欢迎，但是吃毛豆不会胖就大错大错了。10颗毛豆的热量，要散步7分钟才能消耗完。所以平时不能吃太多，小心发胖。
有助于减肥的食物：
海带
海带富含可溶性纤维，比一般的纤维更易吸收，具有排毒养颜的作用。最重要的是，海带热量很低，吃多也不会发胖。
冬瓜
冬瓜本身基本不含脂肪，而且热量特别低，另外冬瓜所含的丙醇二酸对减肥塑形很有好处。
菌类
菌类蛋白质含量高、热量低，再加上膳食纤维丰富，饱肚子还不怕胖。
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