贵妇的春季日常保养指南会被360种
孕23周啦。这期间除了听医生的没吃生食和bluecheese外，其他都没啥禁忌。所以保养品也没有换。习惯也还是维持了孕前的，依然爱美爱打扮。先从脸部保养说起吧。
爽肤水的话其实看个人喜好选择就好。有的人喜欢清洁的爽肤水，有的喜欢滋润的，也有的喜欢控油的，反正看个人肤质选就好。我这个是喷的，方便。
个人觉得比起各种功能繁多的精华，还是补水精华最重要。毕竟肌肤只有水份足，才会年轻态。Aesop这个补水之余也带点抗氧化功效，而Yonka可以瞬间舒缓干燥肌肤很适合敏感缺水肌肤用。
定期会用她去一下多余的死皮，着重在T区和下巴位置.这个步骤不用过于频繁，去的太勤快反而会伤害到我们娇嫩的皮肤。
Laprairie的鱼子酱眼霜也很好用。用完后接上了Omorovicza这款，也不错，两个不相上下。得见的变化是眼部干纹都压制住了，哇哈哈～哦，对了，皮肤科医生曾经和我说过，黑眼圈基本上是很难靠护肤改善的，所以想靠眼霜来拯救黑眼圈的妹纸们，别折腾了，还是早点睡吧。
santamarianovella银杏乳液脸和身体都可以用。有抗氧化功效，我用来当日霜，属于她家的修复系列产品，安全，任何肤质都可以用。晚上就用Argentum的面霜，她是保湿，修复，抗老集一身的宝物。既可以针对皱纹又可以抑制痘痘，爱不释手心头好。
这个超好用，温和效果又好。我作为睡眠面膜使用，洁面-精华-面霜后薄薄涂一层睡觉，第二天皮肤很亮，而且有紧致作用.omorovicza虽然叫提拉面膜，但她其实也是有补水作用的，顺带有提拉肌肤作用。
Chantecaile这个面膜我在肌肤不适的时候会用她。她可以缓解不适和缺水的肌肤，我也是用做睡眠面膜。香缇卡这两个面膜简直就是懒人救星。敷着睡一晚就行简直太方便了！
清洁面膜，每周一次，清洁毛孔，我就不多介绍了.图片里两个我看心情交替用，Caudalie性价比高，Omorovicza效果好.另外Aesop，Kiehls的也都不错。
超级好用的洁面，乳装滴，有机成分。肌肤无负担，不会造成毛孔堵塞，彩妆也可以一律轻松卸除。这里要多说一句，我不太建议用各类卸妆油，我觉得她们容易堵塞毛孔，生成油脂粒，或者痘痘。
一年四季都得防晒是护肤常识，紫外线是催促肌肤老化的首位元凶。所以，防晒意识必须有。这几样都是添加了抗氧化功效的防晒，其中最右的naturebisse我用来当隔离发现皮肤会很有光泽。就是纠结于她只有spf30这点，于是我又买了她家另一款不同系列spf50的来尝试。还未开封，等用上了再来汇报哦。
大家都知道防晒是要补擦的，一般防晒建议我们两小时补一次。脑残啊！不知道我们外面擦了bb或者粉底么？难道让我们再叠一层防晒做三明治吗？对，我和大家有过一样的心声。于是我找到了这个，spf50的矿物粉！把它当成散粉随身携带，随时补。
平时我会买一些酸奶作为零食。虽然我也喜欢各种含果肉香料的美味酸奶，但是出于健康我更多会买一些原味不含糖的低脂酸奶。然后自己添加水果与蜂蜜再享用。健康的同时，更因为这种酸奶可以直接敷脸。
所以我就是那个边吃着酸奶边把酸奶往脸上抹的那个人，哈哈哈哈。诀窍是要敷的厚，时间要短。洗掉后脸嫩嫩的，就像上图这样。
对于孕期饮食，我没有什么特别的规矩，想吃什么就会吃什么。只不过整体饮食会偏清淡.早餐的时候会喝一些燕窝，有时候是燕窝+牛奶，有时候是燕窝+红豆沙，也有时候会加红枣，哈哈。ps：据说燕窝不宜喝过量，会导致胎儿过大.虽然没有依据但我还是减少了摄入量，每天大约3，4勺。
许老爸说，燕窝要选偏黄的。那种雪白的都是用了很多漂白剂滴。如果餐间饿了会加一餐蔬菜汤.做起来超快，一个番茄下锅炒熟后加水煮滚，然后丢入各种喜欢的蔬菜，最后加一颗打匀的蛋。基础调味后撒入大量黑胡椒和几滴香油就可以吃啦。方便，好吃，有营养。
除了孕妇必须忌口的生食和bluecheese外，我没啥忌口的。咖啡也会喝一下，只不过一天不会超过一杯的量，冰淇淋也会吃，螃蟹偶尔也会尝，零食也是时不时的吃一包。没有什么刻意的忌讳但也没什么过量，我的观念是憋得慌影响心情，而好心情是孕妇最重要的。不过我我平均每周就去1-2次健身房或者游泳池哦。
这是我的营养药剂。左边的拜耳一粒包含了孕妇和胎儿所需的营养，右边的vd是因为我的血液化验单显示我缺vd。别问我为什么晒了那么多太阳还缺vd，医生只是说大部分亚洲女性都普遍缺vd………其他没有吃的药物了，毕竟吃太多药剂也没好处，一般都从食物摄取，比如平常喝水会加点Chiaseed，从它可以摄取omega-3。
头发护理一直用植物性的所以没有特异更换。如果脱发严重可以尝试下ReneFurterer的防脱系列，我自己很喜欢。Sachajuan这个发油润而不腻，我很喜欢。
说到身体护理，防止妊娠纹的出现绝对是大家最北京治疗白癜风好的正规医院白癜风医院治疗哪里好