腰椎间盘突出日常保健不容忽视
点击上方“厂库房”订阅并分享哦！腰椎间盘突出日常保健不容忽视腰椎间盘突出患者最常见的三个症状。01.腰疼有研究指出，人的一生中，90%的人会出现腰痛症状，其中腰椎间盘突出导致的腰痛也不在少数。腰椎间盘突出患者的腰疼可能维持数周或数月，有的患者腰痛会反复发作。休息后症状可减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力时会出现加剧。02.腰部出现活动受限腰椎间盘突出患者在运动时会出现腰部活动受限，尤以后伸障碍为明显。03.下肢放射性痛腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5骶1椎间隙，所以，腰椎间盘突出患者多有由臀部开始逐渐放射到下肢的疼痛。那么，腰椎间盘突出患者是否必须选择手术或保守治疗呢？临床医学认为，做好日常保健同样重要。在日常生活中，腰椎间盘突出的保健方式你知道多少呢？01.睡硬板床可以减少腰椎椎间盘压力，因此，建议腰椎间盘突出患者睡硬板床。02.生活中，如果出现背部劳累，应该躺下或坐在有靠背的椅子上休息。因此，建议腰椎间盘突出患者应该注意适当的休息。03.受凉可加重患者病情，因此，腰椎间盘突出患者应该注意腰部保暖。04.佩戴腰围有助于维持腰椎稳定，防止加重，减轻压力，因此，建议腰椎间盘突出患者白天佩戴腰围。05.每天定时站立，缓慢弓背有助于保健腰椎，缓解腰部疲劳，建议腰椎间盘突出患者使用。06.在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，减轻腰部压力，缓解症状。文章来源：网络负责编辑：A联系北京治疗白癜风专家医院北京权威治疗白癜风医院