运动保健糖尿病预防保健操
运动疗法是糖尿病治疗中的一项重要措施，适度而有规律的运动可以使血糖下降，增加热能消耗，使患者对胰岛素的敏感性得到改善，利于糖尿病病情的控制，改善患者全身状态，预防慢性并发症的发生和发展。
1固气转晴拇指内叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于两胁，双脚五指抓地，同时环转眼球，顺时针逆时针各20遍。2橫推胰区双手掌早外向内手语腹部胰脏体表投影区，一推一拉交替操作20遍。3揉腹部以神阙为中心揉腹，顺时针逆时针各20遍。
4按揉腰背双手握拳，心食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞，每空各半分钟。5推擦腰骶双掌由脾自上而下推至空10遍。6通调脾肾揉脾经血海、地机、三阴交，揉肾经太溪空，双手拇指沿胫骨内侧由阴陵泉至太溪5遍。
7拳扣胃经双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位五遍，以酸胀为度。
8推擦涌泉用手掌擦涌泉空，以透热为度。
北京治疗白癜风的医保医院治好白癜风多少钱