健康资讯过量总是有危害，糖吃多，血压
凡事都不可过量，一旦过量总是会引发一些意想不到的伤害！下面我们就一起来盘点一下，当某种食物过量时，它们会引发哪种让你意想不到的后果！
01糖过多，影响血压人摄入含糖量过多的食物，会让血糖波动，出现血糖浓度升高。尽管这种升高是暂时性的，但是如果长期反复出现，就会引起血糖持续升高，经肝脏转化为脂类物质，从而提高人的血脂水平。
这个时候，人体血清低密度脂蛋白胆固醇和极低密度质蛋白胆固醇的浓度也会升高。这就促使血管壁的脂质沉积，造成血管损伤以及硬化程度加重。这不仅会导致血管外周阻力，引起高血压，还会阻碍药物作用，让高血压难以得到有效治疗。另外，长期摄入高糖食物，可以影响胶原纤维的降解，促使心肌肥厚程度增加，成为高血压合并心肌肥厚的危险因素。
02盐过多，会变胖盐会刺激了大脑中多巴胺的分泌，多巴胺负责“快乐”的感觉，大量的多巴胺会影响大脑中“愉悦中心”的神经传递，让你吃一点、吃一点、再吃一点…
研究表明，过量的盐能促进胰岛素的分泌。而胰岛素超出标准会使身体默认目前能源储备不足，造成的结果就是身体在胰岛素的刺激下转为“过冬”状态，将更多的糖转化为脂肪存储起来，只入不出的情况下，体重可想而知。
03VC过多，会得肾结石维生素是人体代谢所必需的营养素，但身体需要量不大，一般人只要饮食均衡，无须额外补充，只有在某些疾病状态下才有必要按医生的建议进行补充。在医学上，成人的维生素C每日推荐摄入量为60毫克。由于维生素C是水溶性的，摄入量超过一定的阈值便会被排出体外。
美国生物化学家查尔斯·W·马歇尔指出，大剂量服用维生素C可导致慢性腹泻，增加肾结石的风险。原来，维生素C口服或静脉注射毫克或以上，尿中的草酸和尿酸浓度就会显著升高，可促进尿路结石的形成。
04吃太多，人容易衰老很多人都认为当吃太多时，会使脂肪囤积，最后变成一个胖子。其实，当人体吃太多东西时，体内会产生过多的自由基。
自由基是人体代谢过程的正常产物，十分活跃又极不稳定，它们会附着于健康细胞之上，再慢慢瓦解健康细胞。
人体细胞遭受到自由基攻击，就好比铁暴露在空气中久了会生锈一样，这个过程叫做氧化。生命衰老和病变的过程也就是氧化的速度超过还原的速度，而让我们体内细胞“生锈”的物质就是自由基。如果受损“生锈”的细胞太多，器官和组织会失去功能，产生病变，呈现老化的现象，最后导致死亡。
人体是如此精密，对于外界的改变，人体总是会在第一时间做出反应，来应对内环境的正常运作。但是当不利因素过多时，人体在维持正常的同时也会做出一些小的牺牲。如果长期处于这样的因素之下，到最后就会导致不健康的结果。所以，对凡事都有所节制，会是对身体最好的爱护。
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来源：长寿今生
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