高血压心脑血管疾病都是瘀血在作怪,中医
现代社会节奏快、压力大,许多人都处于亚健康状态。据调查显示,我国亚健康人群已超过7亿,占总人口的50%以上。这其中,很大一部分问题都与"瘀血"有关。
什么是"瘀血"呢?中医认为,血液运行不畅、停滞不通就是瘀血。它可能由外伤、情志不畅、饮食不当等多种原因导致。瘀血不仅会引起皮肤粗糙、手脚冰凉等不适,更可能诱发高血压、冠心病等严重疾病。
"21世纪的不良生活方式正在悄悄危害着我们的健康。"著名中医药专家王教授指出,现代人熬夜、压力大、暴饮暴食等行为,无疑加重了体内瘀血的形成。久而久之,小小的瘀血堆积,就可能酿成大病。
事实上,瘀血的危害远不止如此。研究表明,瘀血还会加速人体衰老,导致新陈代谢减慢、免疫力下降等问题。"如果不及时调理,瘀血就像定时炸弹一样,威胁着我们的健康。"王教授语重心长地说。
那么,如何才能远离瘀血的困扰呢?专家建议,要从生活习惯入手,做好预防和轻症调理。首先,要养成早睡早起的好习惯,保证充足的睡眠;其次,要学会合理饮食,少食用高糖高脂肪食物;此外,适度运动也很重要,可以帮助促进血液循环。
"对于已经出现瘀血症状的人来说,中医药或许是一个不错的选择。"王教授介绍说,中医历来重视"治未病"的理念,认为"未病先防、既病防变"。通过日常养生和服用一些温和的中药,就能有效改善瘀血状况。
在众多化瘀药材中,三七、丹参等名贵中药的功效尤为显著。现代医学研究发现,三七有扩张血管、抑制血小板聚集的作用;丹参则能清除血管垃圾,保护心脑血管健康。而随着现代制剂工艺的进步,这些药材的利用率也大大提高。
事实上,单一药材的作用往往有限,只有多种药材配合使用,才能发挥出最佳效果。这就是中医"君臣佐使"理论的精髓所在。在化瘀治疗中,经典名方就是很好的例子。
"五宝粉就是一个不错的选择。"王教授向记者推荐道。五宝粉源自古方,由三七、丹参、西洋参、石斛、灵芝孢子粉五味药材组成,具有化瘀、补气养阴的功效。其中,三七善于活血化瘀,丹参有清除血管垃圾的作用,西洋参可以大补元气,石斛能够滋阴润燥,灵芝孢子粉则可提高免疫力。五味药材相互配合,协同增效,对改善瘀血状况大有裨益。
"服用了一段时间五宝粉后,我的手脚不再冰凉,睡眠质量也提高了。"家住北京的李女士深有感触地说。她告诉记者,自己因长期熬夜加班,出现了严重的瘀血症状。医生建议她服用五宝粉进行调理,没想到效果这么好。
王教授解释说,五宝粉之所以能起到如此显著的效果,是因为它不仅可以化瘀,还能补气养阴,从根本上改善体质。"很多瘀血患者,身体都比较虚弱。单纯化瘀不补,效果往往不太理想。而五宝粉能够标本兼治,在疏通血脉的同时,还能提高机体免疫力,是现代人养生保健的良方。"
不过,专家也提醒,保健品再好,也不能替代药品。"五宝粉适合体质虚弱、瘀血症状较轻的人群服用,如果病情严重,还是要遵医嘱用药。"王教授强调说,"保健品只是起到辅助调理的作用,不能盲目迷信,更不能擅自停药。"
事实上,很多人对保健品存在误解,认为"贵的就是好的"进口的就是好的"甚至以为保健品可以包治百病。殊不知,没有任何一种保健品是万能的。即使是再好的保健品,也需要因人而异,对症服用。
"选购保健品,一定要擦亮眼睛,不要轻易相信过度宣传。"王教授建议,大家要学会辨别保健品的成分和功效,选择口碑好、效果佳的产品。同时,要根据自身情况合理服用,切忌盲目跟风、过量使用。
谈到保健和养生,很多人都会想到"早睡早起"、"合理饮食"等建议。这固然没错,但专家指出,真正的养生不仅仅是改变生活习惯,更需要从根本上调理身体,提高自身免疫力。
"养生要养根本,根本在脾胃。"中医理论认为,脾胃是后天之本,气血生化之源。脾胃功能正常,人体才能获得充足的营养,气血才能正常运行。反之,如果脾胃虚弱,气血生成不足,就会导致百病丛生。
"现代人脾胃普遍不好,这与不健康的饮食习惯密切相关。"王教授说,很多人为了省事,经常吃外卖、喝冷饮,再加上饮食不规律,久而久之就会损伤脾胃。此外,情志不畅、过度劳累等因素,也会影响脾胃功能。
调理脾胃,可以从饮食入手。专家建议,平时要注意按时进餐,不要暴饮暴食;多吃温热食物,少食生冷;适当补充蛋白质和维生素,保证营养均衡。此外,还要保持心情愉悦,避免过度劳累,给身体适当的休息时间。
"除了生活调理,适当服用一些补益脾胃的中成药,也是不错的选择。"王教授介绍说,像参苓白术散、香砂养胃丸等名方,都有健脾养胃的功效。不过,服用时要遵医嘱,不能盲目使用。
专家强调,养生不是一蹴而就的事情,需要持之以恒。只有坚持良好的生活习惯,配合适当的药物调理,才能达到标本兼治、祛病延年的目的。
"健康是一生的财富,我们要学会呵护它、珍惜它。"王教授寄语道,"希望大家都能掌握科学的养生方法,远离疾病的困扰,活出精彩的人生。"
养生固本,谨遵医嘱。让我们从现在开始,培养健康的生活方式,让身体充满活力,让生命焕发光彩。你,准备好了吗?