洁净保健幼儿冬季保健小常识

冬季天气干燥、寒冷,人们很容易会受到天气的影响,而出现一些毛病,尤其是抵抗力较低的幼儿。在冬季,幼儿的保健和护理需要注意哪些方面呢?

1.合理饮食冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据幼儿生长发育的需要,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

2.保护皮肤冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当擦点护肤霜。

3.坚持户外活动坚持做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让孩子在大自然中活动半小时到一小时,可提高体质。冬季地面温度很低,小孩坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。

4.减少病源感染机会冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好幼儿的手不要乱碰脏东西,提醒幼儿勤洗手,防止病从口入。

5.注意保暖冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、急性肾炎,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。特别是在幼儿玩耍出汗后,要及时擦干,要做好防寒保暖工作。

6.注意节制饮食“若要小儿安,三分饥与寒。”适当地让孩子“饿肚子”,可以防止幼儿食积便秘。冬季本来就干燥,导致幼儿的身体水分容易散失,假如在遇到积食的情况,就会影响幼儿的肠胃吸收。

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