保健常识冬季幼儿保健小常识
冬季天气干燥、寒冷，人们很容易会受到天气的影响，而出现一些疾病，尤其是抵抗力较低的儿童。那么，在冬季，儿童的保健和护理需要注意哪些方面呢？
进行适度的锻炼和运动冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼，锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。
合理增添衣物、避免着凉根据幼儿自身体质，合理增减衣物，同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣（备隔汗巾或毛巾都可以）。
保护皮肤冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当涂抹护肤霜。
注意室内温度冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。
多晒太阳、不坐凉地阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿吸收钙、磷，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约为20—30分钟。在家里给孩子开辟一个玩耍的天地，摆上他的玩具、小书，让他自由开心地活动，要经常开窗换气，及时加减衣服，睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，家长要防止孩子蹬掉被子着凉。
保持室内空气流畅、饮食要均衡保持室内空气流通最适合幼儿的室温约为摄氏25度左右，家中最好能备上一个温度计，可随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上一杯水来保持湿度。
饮食要均衡孩子的消化功能比较稚嫩，因此不同年龄阶段的孩子的饮食要与他的消化能力相适合，而不能操之过急。宝宝饮食要三分饥与寒，就是不能过饱，让肠胃负担太重。同时不太提倡冬季给孩子“药补”。只要饮食均衡，蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给孩子吃，让他们心情愉快地正常吃饭，多喝白开水，这样的才有利于健康。
冬季预防疾病十五字诀勤洗手、多喝开水、吃熟食、多通风、晒衣被
吃熟食
多通风
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