翰茂藏地密码春夏养生先养肾,老中医一
夏
季
头发的好坏，其实跟我们的身体情况有莫大关系！头发的荣枯能直接反映出身体器官的盛衰，五脏的生理变化直接影响头发的变化，而头发的变化又能反映出人的生理和病理变化。
什么决定头发的好坏——肾脏
中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故称为肾之精华，血之余。头发是肾的花朵，是肾的外观，肾主要是黑色的，所以头发黑不黑与肾的好坏有密切关系。
在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。
肾如大树滋养五脏
肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，五脏六腑有了一个好的生存环境，汲取营养，以内养外，我们才能够漂亮。
肾脏一好，则骨骼强壮充盛，脑子反应快，听力好，皮肤细腻，头发乌黑秀亮；如果肾虚，则会感觉到思维衰退，耳鸣，头发早早发白、脱落，甚至会导致毛孔粗大，黑眼圈严重，皮肤松垮，乳房下垂等。
总之一句话，肾脏不好，提前衰老。肾脏对人体健康是非常重要的，只有肾脏健康了，其它脏器才会更强壮。
从头发辨别肾脏是否健康
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
头皮屑：阴盛阳衰。肾精收不住虚火，虚火上漂，久之，精血减少，头皮得不到滋润，便产生头皮屑。
头油多：脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。
斑秃和头发稀疏：主要反应的是肾气不足、肾虚的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现。
老中医秘制养肾粥养肾固本效果好
世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏，肾有好，人就有多年轻。爱惜自己的身体就算多花点时间和精力，也是值得的。
这里为大家介绍一款老中医秘制的核桃芝麻南瓜子粥，养肾固本效果好
食疗方子：核桃3个，山药4小片，黑豆、黑芝麻、南瓜子、芡实、黑米各一把，枸杞一小把。（这是一家三口的量）
核桃、黑芝麻是天然补肾佳品；而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了！
白天煮的步骤：黑豆、芡实、山药先浸泡最少一个钟，然后把黑豆、山药、黑米下锅，核桃敲碎下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状，加入冰糖。
晚上煮的步骤：中午或晚饭时间把黑豆、黑米、芡实、山药、黑米洗净放锅里浸泡，临睡前加入黑芝麻、枸杞开火煮沸，然后关火（不要掀开盖子）。第二天早上起来加点水，加冰糖，煮沸！
韩茂君文末小结
养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
健康养生、健康生活
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