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养生保健补肾粥

补肾粥,顾名思义可以补肾的粥。具有调养补肾的功能。

黑豆薏米粥

主料:黑豆,黑米,

辅料:黑芝麻,百合,薏米,核桃,红糖,

做法步骤:

1.黑豆,薏米,黑米,洗净,放入冷水浸泡半天。补肾粥

2.冲洗干净之后放入锅中,加入洗净的百合,黑芝麻,核桃仁,大火煮开小火慢熬一小时。

3.出锅,吃的时候拌上红糖~

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