日常保健常识让你轻松一整天的健身操

我们每天工作、学习时间越来越长，给予健身的时间越来越少，如果能挤出早上的一点时间好好锻炼一下，就可以起到愉悦身心的作用，下面这几种强身健体的“小招式”，一起做起来吧。

腿部运动

脊椎运动

肩膀运动

腹部运动

臂膀运动

脚部运动

韧带运动

　　健康养生操，做起来并不困难，但是最难能可贵的就是坚持。希望朋友们都能练出一副健康的身体，这些运动不仅有助于身体机能的提升，还可以炼出一副好身材哦！