健康小知识高血压日常生活保健妙方
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①适当的休息，愉悦的心情和充足的睡眠。充分的睡眠是控制血压的基本条件。
②泡热水澡并按摩双手、双脚，促进血液循环。
③常走出户外，爬爬小山，这样对血压的调节有着很大的帮助。
④养成运动的习惯，可以帮助解放心灵和肢体。从而很好的控制血压。
⑤多吃碱性食物，如薏仁、香菇、豆类、水果和各种蔬菜。
⑥避免吃太多的甜食、淀粉和肉类等易导致疲劳，加强压力的酸性食物。
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