724国际自我保健日,关爱身心健康从这
作者：王伟（中国非处方药物协会资深副会长）
7·24
FIGHT
国际自我保健日
7月24日是国际自我保健日，寓意每周7天、每天24小时，人人都要关爱自己和家人的身心健康。新冠肺炎的流行和肆虐，更加凸显自我保健的重要。
世界卫生组织把自我保健
看作是健康的基石
世界卫生组织（WHO）年6月24日在全球启动自我保健宣传月，倡导自我保健理念，普及自我保健知识，推广自我保健行为。自年6月24日发布《有益健康的自我保健综合措施指南》开始，这是WHO开展的第二个自我保健宣传月。
世界卫生组织把自我保健定义为个人、家庭和社区促进健康、预防疾病、保持健康以及应对疾病和残疾的行动，无论是否有卫生保健提供者的支持；承认个人是自我保健管理的积极行动者，包括健康促进、疾病预防和控制、自我治疗、为依赖者提供护理、康复包括和缓治疗。自我保健包括自我意识、自我检测和自我管理三个大的方面（如图1所示）。
图1：自我保健的概念框架
WHO之所以如此重视自我保健，从长远眼光和战略视野来看，自我保健为目前极不平衡的全球卫生系统提供了一个关键机会，是促进世卫组织战略重点和目标达成的核心要素，为达成世界卫生组织今后五年《第十三个工作总体规划》提出的三个十亿人的目标提供了一个解决方案：即提高医疗保健全民覆盖率，惠及处于人道主义危机状况中的人们，以及改善其健康及福祉（如图2所示）。
图2：覆盖三个十亿人的目标
从近期看，特别是在新冠病毒大流行的严峻形势下，为了传递“减缓峰值”的公共卫生信息，从而使现有的医疗系统能够更好地应对新冠疫情，各国政府和世界卫生组织正在积极寻求非专业人士的帮助，以抗击这一流行病。这是自新冠疫情爆发以来对个人和社区提出的前所未有的要求。
个人、社区和全社会被要求通过一系列行动，例如洗手、保持物理距离、控制新冠肺炎轻度症状和其他疾病等，为减少病毒传播、降低死亡率和发病率并保护自身健康做贡献。
在采取健康的自我保健措施的众多方式之中，包括使用高质量、以证据为基础的自我保健干预措施，这些干预措施可以是药物、设备、诊断和/或数字化产品，这些产品可以在正式的医疗保健服务之外全部或部分提供，可以在有（或没有）医疗保健服务人员的直接监督下使用。
自我保健本来就是健康的基石
健康关乎每个人的幸福，不仅仅是各国政府和世卫组织的责任，而且更是每个人的权利和责任。健康最终取决于人体自身的新陈代谢水平和调节能力——即所谓的生命力，只有每个人自己