头条建和社区开展秋季中医养生知识讲座
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为进一步推广中医中药知识进社区，让更多的人群了解中医、认识中医，传播传统中医药文化。
近日，建和社区邀请华中科技大学中医学院中医科胡医生为社区居民开展秋季中医养生保健知识讲座，30余名居民听取了讲座并进行了互动交流。
讲座中，胡医生从“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论为社区居民上了精彩一课。立秋后，五行生旺，肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段，因此要特别注意。随着立秋过后，慢慢会昼短夜长，为了顺应阳气收敛，应早睡早起，保证精神饱满。
饮食方面秋季最好多吃“酸”及润肺生津之品，如百合、秋藕、秋梨、银耳等。既能清热祛湿，还能健胃消食，增进食欲。
此外，利用中医穴位知识，帮助居民了解穴位保健养生知识，预防疾病发生。她由表及里地着重介绍日常生活中“穴位按摩、艾灸、刮痧、走罐”等中医养生方式，说到穴位按摩时，胡医生还亲自在讲台上做示范，具体讲解“足三里、迎香穴”等穴位和具体的按摩保健方式，和现场的听众进行互动，居民们纷纷在座位上学起老师的按摩动作，现场气氛非常活跃。
长寿的秘诀离不开平时的健康养生。怎样让社区居民健康长寿，怎样将养生和养老结合起来，如何科学养生，这其中还是有很多科学知识依据的。
通过一堂形象生动的讲座，让每位居民，不仅增加了对中医保健知识的了解，还提高了自我保健意识，参加讲座的居民都感到受益匪浅。
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洪山区科协/来源
瑟瑟/排版
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