社区大讲堂老年人日常保健与营养搭配

　　为使老年人提高对自身健康的重视，实现“健康中国”发展目标，青岛市中老年健康文化研究会联合区老龄办开展的“百家社区大讲堂”活动于4月20日下午走进延吉路社区，为老年人讲授日常保健与营养搭配的相关知识，吸引五十余名中老年朋友们前来参加。

　　课上，医院的专家从中老年春季养生入手，为大家介绍了膳食合理搭配的相关知识，让老年人明白到调整作息、饮食及增加户外运动对养生的重要性。此外，老师还跟大家分享了一些健康小食谱，从蔬菜种类的选择到烹调做法，最大限度发挥食材的营养价值，教中老年人如何吃的更健康。

　　通过社区大讲堂，不少老年朋友丰富了饮食健康知识，也增强了日常保健意识，深受中老年朋友的好评。