健康是靠保健品还是靠自己
我说：“最好的医生的是你自己！保健品是帮助你恢复你的康复能力”，看完本文你就明白了！
1睡觉好、一切都好记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2健康根本是心一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3健康靠自身调节修复人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。所以说，功能性保健品也是这样，通过有效成分的摄取，来提升自身的免疫能力。从而达到恢复健康的效果。
4生病是正常生理现象人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
5气血足、经络通，万病无人的健康离不开两大要素：
1）足够的气血；
2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
民以食为天，而这些恰恰可以通过每天饮食来实现。一些药食同源的保健食品可以很好的清洁我们的血管：如沙棘、银杏等。红枣能很好补充气血等。
6气血=食物+胆汁+睡眠足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。也就是说，要提供全面均衡的营养，来维持身体的需求。同时，食用一些保健食品，如肽类有助于快速吸收，增加我们的气血。
7经络=清净心畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。这就要培养一些良好的爱好，保持有健康，积极的追求同时，也要保持心理平衡。
8健康=开源节流维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。这就需要平时养成良好的生活习惯！
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