2017年养生挂历，健康长寿得从日常养生
闻鸡起舞新年来到
精美的年养生挂历
一月二十八日春节（周六）
一月养肾防寒
养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。
注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。
饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。
二月阳气生发，适当春捂
养生原则：春夏养阳、适当春捂。
起居：“立春雨水到，早起晚睡觉”。
饮食宜忌：宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。
三月晚睡早起，食甜养肝
养生原则：春夏养阳、春养肝。
起居：春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行。
饮食宜忌：多食甜，如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。少食酸，如西红柿、柠檬、橘子等。
四月调节阴阳
养生原则：补肾、调节阴阳。
养生关键：为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜。
饮食宜忌：多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。
五月