健康母亲节到了，女性必备的健康知识
更年期是女人的多事之秋：皮肤逐渐松弛，皱纹增多，肤色黯淡，没有耐心，疑心变重爱发脾气，还会受到抑郁、失眠甚至恶性疾病的困扰……让女性掌握以下知识，早做准备，远离烦恼！
医院生殖医学中心主任董曦娓娓道来↓也欢迎就相关问题留言！
本期主题：女性健康保健董曦医院生殖医学主任、副主任医师临床擅长：不孕症，妇科内分泌疾病，多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症等。主要观点：女人要保持豁达的心胸，小事情可以过就过，原则性的事情不能过就是不能过，但是世界上没有很多事情属于后者。1更年期是一些妇科癌症的高发期董曦：更年期是一个必然过程。相对于人体其他器官，卵巢属于次要器官，一定会萎缩，萎缩之后就没有月经了，相应激素分泌减少之后，女性更年期的生活质量和以前相差很大。
会出现莫名其妙的出汗、盗热、气急、失眠、忧郁，还会伴随骨头痛、骨质疏松、心脏病等更年期症状。
身体是很神奇的，雌激素和孕激素相配产生，一个月经周期中，先有雌激素上来，排卵以后有相应的孕激素刺激。
如果长期不排卵，只有雌激素分泌，长期受到雌激素影响，没有孕激素中和，很多器官都会出现病变，所以更年期、60岁左右，是子宫癌、内膜癌、宫颈癌的高发期。
2延后更年期，每个女性都可以做到董曦：因为每个人的每一个器官对激素的依赖程度不一样，所以更年期症状是因人而异的，而且，人体各个器官是会慢慢适应更年期的，也就是习惯就好了。我们期待更年期对于女性来说是软着陆，是激素水平慢慢下降的过程，这样对于健康的影响不大。
作为女性，首先要坦然接受更年期，其次应该从年轻时候开始就通过各种方式，尽量把更年期延后。
怎么做？女性需要保持良好的心态，其次需要运动。因为运动产生肌肉，而肌肉会产生睾酮，有睾酮就分泌雌激素，这是一个循环轴，所以女性运动是可以保证生活质量的。
更年期时可以补充雌激素么？可以，但是一定需要在正规医生指导下服用，因为雌激素也是很多疾病的元凶，譬如卵巢癌、子宫癌、乳腺癌等。需要医生通过各种检查来确定雌激素的水平，补充到正常值即可，而不是太多。
3肥胖跟妇女疾病有关系吗董曦：有关系。肥胖的病人十个有九个内分泌不正常，很多妇科疾病的元凶是肥胖。原因就是吃多了，锻炼少了，引起内分泌不正常。一定要管住嘴、迈开腿。
我们怎样去保护内分泌系统？内分泌的正常规律取决于正常的作息时间，如果把作息打破了内分泌一定会有问题。所以女性的生活一定要规律。
4关心子宫从关心月经开始董曦：如果关心子宫，第一要注意月经来不来，如果经期很长时间来一次，比如六十天一次、九十天一次，或者干脆不来，这一定要有地方能治好白癜风吗浙江治疗白癜风疗效最好医院