进入霜降，孕妈妈们做好养生保健
霜降，是秋季的最后一个节气，是天气渐冷、初霜出现的意思。因此霜降也就意味着冬天的开始。每到霜降时节，养生保健变得尤为重要。特别是作为孕妈妈这一特殊群体，孕期保健非常重要，因为孕妈妈的身体直接影响着胎宝宝的健康。那么，霜降到来，孕妈妈保健注意事项有哪些呢?
皮肤干燥
在孕激素的作用下，孕妈妈们皮肤本身就异常的干燥。特别是在霜降到来，秋风也会越来越严重，肌肤干燥问题也变得愈发严重，因此孕期护肤工作就变得异常重要。皮肤干燥的时候，孕妈妈应选用孕妇专用护肤品，同时护肤重点应以基础性的保湿为主，性质温和不带刺激性。
脾胃疾病
霜降时节，如果饮食不当极易引发脾胃疾病。因此，孕妈妈们在霜降时节饮食应以保暖润燥健脾养胃为主。少吃辛味的葱、姜、蒜、辣椒。少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮及凉茶等，以免伤胃引发疾病。建议多喝开水。注意健脾养胃，调补肝肾，多吃健脾养阴润燥的食物，如萝卜、栗子、蜂蜜、淮山、牛肉、鸡肉等。
保暖
除了以上之外，秋风往往还会“乘虚而入”。孕期孕妈妈们本来体质就比较差，秋季天气变化无常更容易生病。往往会全身酸痛，疲乏无力。还可能会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等疾病。因此，出门时适当为自己添加多件可以保暖的衣物。同时孕妈妈们要注意保暖脚部，不要再穿船型鞋和薄袜，穿能遮盖脚面的鞋或靴子，以防脚部受凉。
充沛精力
进入霜降后孕妈妈们保证睡眠充足，早睡早起是非常必要的。早起能够使人提前觉醒，精力充沛，从而避免秋乏的发生。孕妈妈们可以出去多走走，散散步，有助于保持乐观情绪，神志安宁。但孕妈妈们在此阶段活动量不宜剧烈。
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