日常保健男性喝豆浆会变得女性化

男人长期喝豆浆会变得女性化？听某新闻上讲，某男士早餐连续三年喝豆浆，结果胡子消失、声音变娘、胸部变大，听上去好阴森恐怖！这是真的吗？

豆浆里含有哪些成分？

豆浆是以大豆为原料压榨成的，含有丰富的优质蛋白，是植物蛋白中最接近人体氨基酸组成的蛋白质。另外，豆浆中是不饱和脂肪酸，更有利于心血管的健康。

当然了，还有谣言所谓的让男性变女性化的植物雌激素——大豆异黄酮。不过这些成分，本身植物雌激素的活性就相当于人体雌激素活性的几千分之一，相对于每天喝一杯豆浆的量来讲，并不会对身体造成不利影响。

男性变女性化，是食物（如豆浆）可以决定的吗？

当然不是。首先，植物雌激素的结构和动物（人体）雌激素的结果完全不同；其次，植物雌激素的生物活性很弱，与人体雌激素的受体结合能力较低。你说，植物雌激素怎么能帮人变性呢？

现在社会确实有很多男性趋向女性化，除了变性手术之外，跟家庭教育、朋友们影响、社会因素有很大关系。所以，不要再傻傻的责备女性化是食物造成的了！

喝豆浆是否更女性化？让事实说话！

同喝豆浆跟女性化一起的，还有喝豆浆会杀精的谣言。确实有动物实验表明，长期喂大豆会降低雄性小鼠的生育能力。但是当实验推广到人群时，却无法确定进食豆制品和精子浓度高低的相关性。所以，长期喝豆浆会变女性化，是没有确切科学证据的。

不过多项流行病学研究表明，适量喝豆浆吃豆制品有利于预防前列腺癌等多种疾病。从医学、营养学上多项研究来看，吃大豆对男性身体有好处。除了预防前列腺癌之外，适量吃豆制品还可以预防骨质疏松、心血管疾病、胃癌等。总体来说，适量喝豆浆吃豆制品对男性的好处也是很多的。