腰椎间盘突出的日常保健

【腰椎健康】腰椎间盘突出的日常保健

腰椎间盘突出该如何日常保健？腰椎间盘突出现在成了很多中老年人的“头痛病”。因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。

　1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。

　　2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

　　3、避寒保暖，戒烟控酒。

　　4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。

　　5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。

　以上就是腰椎间盘突出该如何日常保健？这个问题的回答。希望广大腰椎间盘突出患者及时的注意对自己腰椎健康引起

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