保健心梗的ldquo祸根rdq

心梗，多发生在45岁以后的中老年人身上。但是近些年来，逐渐的呈现出年轻化趋势，这与当代人的饮食习惯和生活规律，有着直接的关系。

这种病的病发原因是，冠状动脉发生了堵塞或者闭合导致，心脏供血不足，从而诱发心肌梗死。

研究表明，我国患有心梗的人数高达2.3亿人。每年，因心梗死亡的人数在52万人左右。

因为这种病有着“高死亡率”的特点，且多发生在中老年人的身上，而被称之伤害中老年人身体健康的“利器”。

这3种食物尽量别吃，容易患心梗：

1、高脂食物

各种的肥肉都属于高脂食物，有高血压患者的朋友尽量不要吃。没有高血压的朋友，日常生活中也要注意少吃。

长期的摄入高脂肪，会导致肥胖。研究表明，肥胖人群患心梗的几率，是正常的7倍之多。

同时，长期的摄入高脂肪会导致体内脂肪含量过高，诱发高血脂，血液会变得粘稠，血液循环的速度会减慢，体内血栓形成的几率会大大增加。

2、隐形盐食物摄入

方便面，火腿、泡菜等都属于隐形盐食物。这些食物在制作时候，会经过高盐的腌制。

盐的主要成分是氯化钠，长期的食用这些食物，会导致体内钠离子增加，从而诱发高血压，而高血压是各种心脑血管疾病的主要原因之一。

3、各种动物内脏

随着生活水平的提高，各种动物内脏开始频繁的出现在餐桌上。

但是这些食物中胆固醇的含量较高，长期的食用会导致体内胆固醇含量增加。体内胆固醇含量过多，会导致血脂升高，影响血液正常循环，从而诱发心梗等血管类疾病。

了解心梗来临三大症状，警惕心梗：

症状一：牙疼痛难忍

若发生牙疼剧烈，且查不出原因和无法具体到到底是那一颗牙疼时，就要警惕这很有可能是心梗来“敲门”了。

心梗产生的疼痛感是放射状的，这种疼痛感是以心脏为圆心，将疼痛感“放射”到身体的各个部位。常见的部位有，胸前、下巴、牙齿，肩膀等。

由心梗引起的牙疼，通常称之为“心源性”牙疼。这种疼痛感的位置不固定，而且使用止痛片无法止痛。

症状二、嘴唇紫黑

相信大家小的时候，都玩过将皮筋绑到手上之后，手指头会出现发紫的现象的。这是因为血液不能正常在指头上循环导致的。

其实，嘴唇发紫的原理和指头发紫的原理是一样的。嘴唇上，含有大量的血管，当脏供血不足时，就会导致血液不能正常的循环到嘴唇上，从而出现嘴唇发紫发黑的现象。

症状三、咳嗽

提起咳嗽，大部分的人首先想到是肺部出现问题。其实不然，还有一种咳嗽是“心源性”咳嗽。

这种咳嗽是由左心房衰竭引起的。若出现咳嗽时，且查不出原因的情况，就应该留意是否是心梗引起的。

坚持2多事，养护血管，保护心脏，拒绝心梗

1、多运动

运动，是最有效且廉价预防心梗的方法之一。运动，可以增强心肺功能，增强心脏的活跃度，使心脏的跳动更加的有力。运动的同时，可以促进血液的循环，增加血液中的含氧量。在排汗的同时，体内的毒素也会随之排出体外。

一种茶水是脑梗的“天敌”，专清血管垃圾，血栓轻松消失

每天一杯荞子茶

荞子茶富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。

将苦荞先蒸后炒制成荞子茶用来泡水喝最方便。安康是中国硒谷生态示范区，土壤富含丰富的硒元素，当地所产的苦荞的硒含量也达到了10μg/g，比其他产区的苦荞硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。因此，每天喝点荞子茶，能起到很好的预防脑梗及心血管疾病发生的作用。

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