幼儿冬季保健常识,爸爸妈妈爷爷奶奶们请务

进入冬季，天气寒冷，儿童感冒、发烧、咳嗽病例增多。

病的是孩子，苦的是家长。

所以，作为家长+养生达人，我们必须多学习幼儿冬季保健小常识，以此来对抗这漫漫冬季。今天，娇倍源就从三方面进行介绍，把幼儿冬季保健这一块儿，给你安排得明明白白。

1、忌家长搂着孩子睡

搂着孩子睡，是很多家长，尤其是很多爷爷奶奶爱做的事情。

殊不知，成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康。更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两腿之间。

可以想象，成人腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部缺血。因此，孩子最好是与成人分被或分床睡觉。

2、忌蒙头睡

冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至面部罩住，或留一条窄缝，认为这样就可以暖和些。

殊不知，把头部罩得严严实实，氧气不易吸入，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也多，那样就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。因为不适，有的幼儿会用手掀开被子或用脚踢开被子，更加容易受凉，这就适得其反了。

1、合理穿衣，随时增减

很多老年人喜欢给孩子穿得很厚，孩子稍有活动，汗水就会把衣服浸湿，经常如此，容易伤风感冒，对健康不利。

2、外出最好戴口罩

室外温度比较低，儿童外出时，最好佩戴口罩。这样可以避免过多吸入冷空气导致其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。

1、增强幼儿的抗病和耐寒能力

俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。

中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，有可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。在冬季要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。

2、补充钙剂可提高御寒能力

钙在体内的含量会直接影响人体心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高机体御寒性。

含钙较多的食物有牛奶、豆制品、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等。不过，通过食物补钙效果非常缓慢，阿胶补钙软胶囊，可以令大家事半功倍。

研究表明，单纯补钙吸收效果不佳，而阿胶补钙软胶囊选用东阿阿胶，并配以食用碳酸钙等精制而成，既具有阿胶优秀的滋补及补钙效果，又辅以碳酸钙的卓越功效，可有效补充人体钙质，还能改善骨质、增加骨密度。

早晚各一次，温水吞服，简单有效，缺钙人群都可以用哦。

最后，祝各位小朋友及小朋友的家长，都能健健康康度过冬天哦。

转载请注明：http://www.soartweb.com/jjbj/78532706.html