运动保健周末这样来锻炼你全身,动起

1.开合跳30个

2.站姿交叉卷腹*30

3.甩臂跳跃箭步蹲*30秒

4.站姿侧卷腹单侧15次

5.四方形跳跃40

6.交替侧卷腹触脚30

7.交替高抬膝30次

8.站姿侧卷腹伸展

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蓝姐

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长按







































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