长乐村举办夏季养生知识讲座

为了让村民更多地了解夏季养生知识，增强膳食调养意识，8月10日，高桥镇长乐村医院主治医生王医生来为村民上一堂关于夏季养生的知识讲座。

王医生先从四个方面讲述了夏季养生的总原则：第一健脾除湿，第二清热消暑，第三补养肺肾，第四冬病夏治。他指出，俗话说养“心”为上，养“心”为先，在突出心理调节为先的基础上，强调膳食调养的方法。夏季饮食要以低盐、低脂、多维生素且清淡为主，同时需要补充一些营养物质。接着，王医生讲述了防暑的常识和方法：要少吃多餐；温水洗澡；多喝水既要避免剧烈运动，又要适当加强体育锻炼，比如：慢跑、散步、打太极拳、做广播操等。夏季天气闷热，散热防暑是这个季节的主旋律，同时也是冬病夏治的好时机，可以利用三伏贴、刮痧、拔火罐等方法，在这个夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬天极易发生或加重的病症减轻或消失。最后，王医生通过讲述中暑中医疗法和村民一起互动。

这次活动，使村民们更多地了解了夏季养生的知识，提高了村民的保健意识和技能，大家纷纷表示此次活动受益匪浅。