乐家保健大夫专栏冬季幼儿日常保健知识
冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩，除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多，不注意保护就容易产生一些病变。
耳冻疮：诱发耳冻疮的主要原因是机体对寒冷的异常反应，还与局部血液循环不畅等有关。耳朵的血液供应比其它部位少，天冷时，血管受到寒冷的刺激而收缩，流到耳朵的血液就更少了。而整个耳廓，除了耳垂有一些脂肪组织可以保温外，其余部分只有脚跛的皮肤包着软骨，里面的血管很细微，保温能力较差，因而很容易受冻发生冻疮。
预防冻疮平时要经常进行耐寒锻炼，坚持户外活动，可常常搓手、搓脚、搓脸，改善冻疮好发部位的血液循环，增加肌体的耐寒力，以抵御外寒。
鼻出血：这是由鼻腔黏膜内的小血管、尤其是鼻中隔前下方的血管网破裂引起的。冬季气候寒冷而干燥，鼻黏膜容易结痂，使人产生不适感，常常用手挖鼻孔，从而导致鼻出血。此外，冬季是鼻炎发病率的高峰季节，其中过敏性鼻炎患者最容易发生鼻出血。
为防止小孩出现鼻出血，家长要让幼儿多喝水，注意保暖，避免感冒，尽量不要让幼儿挖鼻孔，同时不要让幼儿吃上火的东西，如油炸的汉堡、比较上火的水果如榴莲等也不要吃，“也可在幼儿鼻腔涂些润滑药膏，防止鼻腔干燥，而对于有过敏性鼻炎的小孩，则要及时吃防治过敏性鼻炎的药”。链接：幼儿流鼻血怎么办？幼儿鼻子出血时，妈妈要用食指与拇指的第二指节紧紧地按压住孩子的双侧鼻翼，因为幼儿鼻子出血通常是在鼻中隔的前部，压迫孩子鼻子的双侧鼻翼可以起到很好的止血作用。
冬天不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。
冬季气温低，容易缺维生素D、感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。要坚持每天早上用冷水洗脸，要经常开窗换气，保持室内空气清新，对宝宝健康很有好处。
乐家幼儿园
图：王雅娟
文：石素斋
执行编辑：韦颖
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