中医养生重视五脏求救信号之脾脏篇

  脾脏信号便秘和腹泻交替出现。一般认为“便秘”与“腹泻”是对立的两件事,可有时会在一个人身上同时出现。这可能是脾不健运,影响消化吸收所致。可常吃乌梅来补脾,既增强肠胃消化功能,又有涩肠止泻的作用。每天20克,熬水饮用。   不明原因的疼痛。经常咽喉疼痛、脖子两侧胀痛、肩膀与手臂外侧胀痛,但查不出原因。这是脾经阻塞、气血循行不畅所致。   口干、口苦,喜多喝水,是脾经蕴热所致。可按压脾脏要穴商丘穴,其位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸痛感即可,每次3分钟左右。两脚交替按揉,能有效行气通经,祛除脾脏热毒。

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