中医养生重视五脏求救信号之脾脏篇
脾脏信号便秘和腹泻交替出现。一般认为“便秘”与“腹泻”是对立的两件事，可有时会在一个人身上同时出现。这可能是脾不健运，影响消化吸收所致。可常吃乌梅来补脾，既增强肠胃消化功能，又有涩肠止泻的作用。每天20克，熬水饮用。
不明原因的疼痛。经常咽喉疼痛、脖子两侧胀痛、肩膀与手臂外侧胀痛，但查不出原因。这是脾经阻塞、气血循行不畅所致。
口干、口苦，喜多喝水，是脾经蕴热所致。可按压脾脏要穴商丘穴，其位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸痛感即可，每次3分钟左右。两脚交替按揉，能有效行气通经，祛除脾脏热毒。
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