老年耳聋日常保健清单，有孝心的你先为父母
耳聋是常见的老年病之一，此病的常见症状是听力出现障碍，伴有耳鸣，听力下降等。一旦老年人患上此病将是非常痛苦的一件事，对于身心的健康都会产生巨大的影响，但通常人们会认为这对于老年人来说是不可避免的事情，其实不然。在日常生活中做好预防工作，对于缓解老年性耳聋和促进其身体健康显得犹为重要。
老年性耳聋在临床上有哪些表现呢？
1重振现象
部分老人可出现重振现象，即小声讲话时听不清，大声讲话时又嫌吵，他们对声源的判断能力下降，有时会用视觉进行补偿，如在与他人讲话时会特别注视对方的面部及嘴唇。
2耳鸣
多数老人伴有一定程度的耳鸣，多为高调性，开始时仅在夜深人静时出现，以后会逐渐加重，持续终日。
3双侧感音神经性耳聋
老年性耳聋大多是双侧感音神经性耳聋，双侧耳聋程度基本一致，呈缓慢进行性加重。
4高频听力下降为主
听力下降多以高频听力下降为主，老人首先对门铃声，电话铃声，鸟叫声等高频声响不敏感，逐渐对所有声音敏感性都降低。
5语言分辨率下降
有些老人则表现为言语分辨率降低，主要症状是虽然听得见声音，但分辨很困难，理解能力下降，这一症状开始仅出现在特殊环境中，如公共场合，有很多人同时谈话时，但症状逐渐加重引起与他人交谈困难，老人逐渐不愿讲话出现孤独现象。
那么日常生活中我们将怎样预防老年性耳聋的出现呢？
1防止噪音损害
长期呆在噪音与吵杂的环境里，容易使原本开始衰退的听觉产生疲劳，导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。在老年性耳聋患者中，城市居民比农村居民多，这可能与城市环境噪声大有关。因此，平时出行应选择去较安静的环境，如公园、植物园等，在听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候也应注意音量的控制，不易过大。
2养成良好的饮食习惯
老年人要特别注意营养平衡，少食过甜、过咸及油炸食品，应多吃富含锌元素和维生素D的食物，如瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等这对预防老年性耳聋很有帮助。
3禁烟限酒
烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋，所以对于常年抽烟喝酒的老年人应加以节制。
4慎用药物
应避免使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素等，此类药物对听力有极大的损害。
5加强体育锻炼
平时多参加力所能及的锻炼，促使全身血液循环。如可以根据具体身体状况来选择，散步、慢跑、打太极拳等。
6保持心情愉悦
应避免过度的疲劳和压力，提供适宜老年人居住的环境，为他们安排丰富的老年生活，鼓励老年人培养自己的兴趣。
出现以下老年性聋的典型症状应及时进行耳科检查：
1.60岁以上出现原因不明的双侧对称性听力下降，以高龄听力下降为主。
2.听力下降为缓慢的进行性加重，开始时常不被注意。随着高频听力的下降，对语言的分辨能力有所影响，此时患者有听得见声音，听不清内容的情况，常需别人重复。以后随着语言频率的受损，则要求说话者提高声音与之交谈。
3.常有听觉重振现象，即患者常述，“别人说话低声时听不到，但大声时又觉得太吵。”
4.语言分辨率与纯音听力不成比例，即称“音素衰退”。多数情况下纯音听力减退不及语言听力严重，年龄越大此种现象越明显，即在许多老年人尽管纯音听力基本正常，但仍不能理解讲话的内容。
5.在老年人中有一种与年龄相关的“附加”听力丧失，导致他们在听阈水平相同时的言语功能较年轻者差。同时还存在着低估自身听力丧失的趋势。
6.在嘈杂的环境中，老年人对语言的理解更差。在老年人即使其听敏度损失不大，但在有噪声的混响环境中，其理解言语的困难度要比听力正常的年轻人大得多。对于有听力损坏的老年人，其理解言语的难度更大。
7.部分老年性聋的患者可以伴有耳鸣，常为高频声。开始时为间歇性，在夜深人静时出现，以后渐变为持续性，白天也可听见。耳鸣常始于30—40岁，其出现率随年龄而渐增，60—70岁时达到顶点，此后即迅速下降。多数伴有耳鸣的患者，随着年龄的增长，其对耳鸣感到“习惯”，以后耳鸣可以自动消失。