食疗养生健康小知识
红沙峪
1、苹果连皮吃抗癌;2、晒太阳补充钙，女性癌症危险可降低;3、闻低浓度薰衣草助眠降压;4、沙拉中加开心果降胆固醇;5、蜂蜜取代糖降血脂;6、慢速深呼吸缓解脸部潮红;7、常吃鸡蛋改善视力;8、每周吃谷物降低危险炎症;9、每周五次伸展运动增强肌力;10、调低冰箱温度防肠胃病;11、每天喝绿茶精神好。1、快乐食物：黑巧克力富含多种营养素，特别是膳食纤维和生物类黄酮；2、排毒谷物：燕麦片、糙米；3、抗衰老饮品：绿茶；4、营养坚果：花生、核桃、杏仁，补充有益脂肪酸；5、护眼食物：枸杞、菊花，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。海济复艳羊胚胎精华素护肤日晚霜你今正品包邮韩国Cloud9九朵云祛斑霜