这反过来证明

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射

这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用

四、有尿不要忍

中国医学源远流长,身体乃革命的本钱,日常生活中怎么护理我们的身体呢?这是很多人都比较关心和在意的问题,秋季适合养肾,所以今天我们的小编就为大家介绍秘不外传的老中医补肾妙招!

足部保暖是养肾的一种方法这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳这时一定要及时如厕,将小便排干净否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏

水是生命之源水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担

五、吞津养肾

另外,足底有许多穴位,如涌泉穴“肾出于涌泉,涌泉者足心也”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效

三、饮水养肾

因此,定时饮水是很重要的养肾方法

大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状

因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐因此,保持大便通畅,也是养肾的方法

二、大便要畅通

一、护好自己的双脚